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疲れ知らずの体に!

家事、育児、ダンスの練習、仕事と、

疲れたーと休んでいられないいそがしい日々。

 

カフェインでただただ眠気を飛ばしたりしていても意味がないので

アミノ酸をとるようにしたいと思っています。

 

ドリンク類はかさばるので、サプリ形態が便利だなぁ。

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毛穴開きが解決しないまま2019年も後半戦。


保湿が全てと思っていたけれど、


年齢的にも体内からのサポートが必要だったと、今更、納得。


ちゃんと美容のためのサプリもデイリーにしないと!

メイクの技術を磨くより、素肌をきれいに保ったほうが、若みえするので、頑張っています!

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朝型に変えたい!

帰国したころは、いい感じで朝型に切り替えられていたのになー。


 


またずるずると東京モードになって、夜型になってきてしまった・・・


22時までに寝るって難しい。


せめてその日のうちに、っていうのも、難しい。


でも、朝早く起きると、午前中が有意義なので、それもしたいから、


単純に睡眠時間が短くなるという・・・・


出たー、ショートスリーパーモード。


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いやいや、これをするとまた低血圧で倒れるから、


これもコントロールしなくちゃ。


 


 


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自分が自分に助けられる

夕飯を作りながら、朝食の、


朝食を作りながら、昼食の、、、と、先へ先へと見越してつくりおきをするのにはまっています。


 


こうすると、未来の自分を助けてることになる!


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先日は友達が「煮る!」というシンプルな料理本を貸してくれました。


とにかく食材を買って来たら、煮ておけ、という本(笑)。


シンプルなメッセージが突き刺さりました(笑)


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買ってきてすぐやる、は無理だけど、料理しながら、先の料理をする、は、アリだなーと。


効率よく家事をこなさないと、1日は24時間しかないのだ!


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早くもハロウィン2019

まだ夏なのに、もう秋のおはなし。

ハロウィンに熱い我が家。

今年の仮装も決めて、購入。

私の場合、子ども達があまり怖がらないもので、かつ

今年はダンスパーティも絡むので、動きやすくあることも重要だから、

仮装選びに悩みました。

角とかつけられないし(!)、汗だくにならないもの(!)がいいので、

アレにしました。

本当はほかにもなやんだ仮装があったけれど、娘に相談したら「痛い。」と却下されたので、

諦めました(笑)

 

あと、しまった、この種、植え損ねてしまった!!来年こそは早めに植えよう!

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【おもいのたね】!

Shall we? プロデモの準備

数奇な運命なのですが、自分の意思に反して、プロの方のパートナーとして、人様の前で

デモることになるようです。

デモだけは一生しない。

人様のお時間を奪ってまで、

大枚をはたいてまで、

自分の踊りは発表しないと思っていたのに・・・実に運命とは不思議。

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大枚ははたかないどころか、ギャラが出るとか、

人様がお手本として踊りを見るとか、

謎過ぎる。。。

私の踊りなんて観たい人いるのかな。

 

どうしても、ダンスにおいては、自尊心が生まれにくい、自分にSなくみたろうです。

まぁ、置かれた場所で咲きなさい、と、かの方もおっしゃっていたし。

今は目の前のことに精進しようかな。

 

ということで、せめてプロパートナーとして、見目は悪くないようにしようと、
頑張っている日々です。

 

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薄い生地で手軽にヒップアップ!

 

 

 

 

 

 

失声症の記録⑪

声が出なくなってから、もうすぐ5か月めになります。

もうだいぶ出るようになりましたが、元の声ではありません。

 

また、きゅーっとストレスを感じると、

声が出なくなる感覚がはっきりわかります。

なるほど、風邪でも病気でもなくて、

ストレスなんだとここにきてよくわかります。

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もう元の声は戻らないのかもしれませんが、自分だけがわかる違和感なら

もういいかとも思います。

前より大声も出なくなったし、丁度いいのかとすら自虐的に思います。

 

声を大事にするようにもなりました。

声を無駄遣いしないようにするといいましょうか。

言葉を選ぶというか、口に出すものを選ぶというか。

 

いいことだと思うようにします。

前向きな気持ち、大切。

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全ページフルカラー◎ハローキティ◎5年間の出来事を振り返りながら綴れる連用日記 

美味しい日本酒だけ呑みたい!

最近口が我がままになりまして。


美味しいお酒しか飲みたくない、というわがままっぷり。


アスリートダンサーになりたい野望もあるので、


量ではなく、質で。


いいものだけ、呑みたい。


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美味しく飲んで、美味しく食べて、


そして、翌日、またふつうにダンスの練習に行くのだ!!!


 


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諸国のお土産

夏休みのみんなの旅行(出張)帰着報告が

楽しい日々。

 

こちらはマルセイユのバターケーキ。

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サンドはこれまで何度となく食べましたが、ケーキはお初。

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なんだか想像していたものとは違いましたが、

これはこれでしっかり美味。

丁寧なおつくり。

サンドのほうが好き、と声が二分しそうです。

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愛媛県土産。

愛媛、もとい、四国、まだ上陸したことないなー。

行ってみたいなー。

美味しそう。

うどん県にもいきたいし。

昔、子ども達に懇願されてもいないのに、

アンパンマンミュージアムにもいきたかったことを思い出します。

今もちょっと気にはなる。

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こちらはひやして飲むゼリー。

夏にぴったり。

最近このスタイルの飲み、食べるものにはまっています。

介護食まで待った方がいいのでは、わたし。(苦笑)

 

こちらは韓国土産。

蟹味噌。

ハングル文字が読めなくて、蟹肉だと思っていたから

あけてびっくり。

グレーでした。

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濃厚だけど、蟹味噌って色が強烈よね。

とりあえず野菜と和えてみましたが

どう食べるのが正解だったのか、

と今も思いをはせます。

 

こちらはハワイのコーヒー。

ハワイコーヒーのどっしりしたかんじ、好きです。

コーヒーは深くて重いのが好きなの。

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話題のアフリカマンゴノキ配合で手軽に青汁ダイエット!

 

カナダへの想い

第二のふるさとであるカナダに、

先日帰省し、

しみじみいい場所だなと思いました。

 

昔からいろいろな国に行っても、カナダ、やっぱりカナダだと思っていたけれど

改めて、私向けと確信。

 

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自然と都市のバランスが最高。

四季具合も最高。

民族バランスも最高。

 

いつか移住するならやはりカナダがいいとしみじみ思いました。

移民の国だから、見た目がアジア人でも浮かないし、

都心すぎもしないし、田舎すぎもしないバンクーバーが、

自分好み。

 

四半世紀以上付き合いのあるカナダ人ファミリーがいるのも、強みですよね。

みんなの笑顔が、私を元気にしてくれます。

バンクーバーへ家族de旅行GO! というシリーズで後ほど旅行記、連投します。

 

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