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ダイエット・ブッフェ~中鎖脂肪酸MCTオイル(仙台勝山館)

ここしばらく諸般の事情でダイエットごとから少し離れていましたが、
そろそろまた年末年始に向けて、意識を高めていこう、ということで、
「MCTオイル」を使ってみることにしました。

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MCTオイルとは、中鎖脂肪酸油のこと。
 
 
あー!ココナッツオイルね!と思いましたが
こちらのMCTオイルは無味無臭なんです。
 
何にいれてもココナッツな香りになっちゃうのも飽きたりするから、
ありがたいですね。
 
しかも、この仙台勝山館のMCTオイル、
100%中鎖脂肪酸でトランス脂肪酸ゼロだなんて、
ココナッツオイルより遥かにヘルシー!
理系ではないので、難しいことはとんとわかりませんが(^~^;;)

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中鎖脂肪酸は体内で素早く分解されて、
短時間でエネルギーであるケトン体を効率的に作り出してくれるらしいので、
糖質制限時のエネルギー補給にぴったりなだけでなく、
アスリートの持久力UPにもよいそうです。
 
せっかくだから、糖質制限を自分にかけて、
効果をばっちり感じようかな。
 
オイルを飲むときは、乳製品といっしょに摂取すると、
胃への刺激を抑えるそうなので、
ヨーグルトや、カフェオレ、豆乳に混ぜるのもいいみたい。
 
さらにオイルの前にサプリメントのレシチンを飲んだ方がいいらしいのですが、、、、
それは家にない!!!
ちょっと急いで買ってきます!
 
MCTオイルを使っての、
糖質制限ダイエットの効果のほど、
おってアップしますね。
 
   
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