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各食材の効能

何を口にすると、それは何にきくのか。

どんな栄養素となって、自分のためになるのか。

お正月のころは、一口一口をよく考えながらおせちを口にして、

美容と健康に注目していたのに、、、

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あれれ。最近の私、ちょっとだらけてきたー。

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ここらへんでしっかり自分の食生活を見直したいと思います。

 

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