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ダイエット・ブッフェ ~つやつやぷるん 美容ゼリー 

おなかすいたーーーーーーー。

地味なダイエット、スタートしています。

いや、まだ朝昼自由に食べていますし、おやつもちょっとつまんじゃうけど、

夜は基本、食べない。

社交的に食べなきゃいけないとき以外は、食べない。

どうしても我慢できなくなったら、これ。

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18kcalだけ、なら、許して。

今日は合計自転車120分漕いで街を疾走したし。

明日は2時間、ダンスの練習して、さらに運動量重ねます。

目指せ、体脂肪14%

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