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2019年6月

アラジンなラテンドレス

ダンス仲間と、素敵ラテンドレスを探し中。

私はもっぱらネットウィンドウショッピングなのに、仲間は脚で探しに行く人でした(笑)

素敵な情熱!

これはジャスミンを彷彿とさせるドレスだと、盛り上がりました。

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素敵ー!

ジャスミン~!

アラジン~!

斬新~!

これは勝ちドレスだなー@コンペ。

 

さ、今秋もダンス練習がんばるぞ!

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海の精ショップのファンサイト「伝統海塩海の精の通販 【海の精ショップ モニプラ支店】 」

 

 

 

 

 

水に溶かして飲んで塩類補給☆海の精 カルマグ1000 

 

 

 

マイカラ―

緑が好き。


身に着けていて落ち着く。


自分色だなぁと思うのです。


どんどん祖母に似てくる自分が不思議。


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\麻の常識変える楽ちんパンツ誕生/ ストレッチリネンパンツ !

美食備忘録 2019.6 ② からす麦クッキー ほか

 

バッケンモーツアルトのからす麦クッキーに久々出合い、

即買いしました。

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20年以上前に広島で出合って、美味しすぎたから家族に食べさせたかったのです(笑)

当時は缶に入った状態で買い求めましたが、今回は自宅用として袋のものがあったので、

そちらを買ってみました。

あー、懐かしい!

からす麦の良さが全面に押し出されたヘルシーなザクザク感が、

やっぱり美味しい!

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本当はここの日本酒ゼリーも好きで、買いたかったのですが、

日本酒ゼリーは完全私独り占め用になってしまうので、

今回はちょっと我慢しました。

でも、本当はお勧めです。

http://www.b-mozart.co.jp/index.html

 

和久傳の素麺も絶品でした。

家族はそのすごさを知らずにペロリと食しましたが、

さすがの一品でした。

http://shop.wakuden.kyoto/shop/pages/natsuno-omotase2019-kinoka.aspx#menu-3

 

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季節ものですからね。

あとお箱も上品だし。

お使い物にも完璧。

昔は素麺はあまり好まなかった私ですが、良さを年々体感。

お歳ですかね~(笑)

 

 

この季節になると飲みたくなるのは、カネショウのリンゴ酢。

祖母に教わって以来、箱買い定期買いしていたこともあります。

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スーパーで買うものの一部は清涼飲料水のくくりなので、本当の意味でビネガードリンクではないので、

そういう効能を求めるなら、やっぱりこれです。

http://www.ringosu.com/shop/products/list.php?category_id=12

5か月定期コースだと、プレゼント付きなのも、嬉しい。また始めちゃおうかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

和歌山ノーキョー食品工業株式会社のファンサイト「和歌山ノーキョー食品工業」

 

 

 

 

熟選工房!

 

ダイエット・ブッフェ ~ 念願のジムへ!

スポーツジムの利用券を頂戴しました!

なんてタイムリー!

今猛烈に身体を鍛えたいと思っていたタイミングだったので、

満を持して、行ってきます!

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自分が鍛えたいところをどう鍛えたらよいか、

トレーナーさんにプログラムしてもらおうと思います。

 

競技ダンス界では、金スマで有名になったロペスの胸筋の付け方が、ちょっとダンサーとして間違ってないか、と、

話題になっていました。

女子の筋力の付け方に間違いも何もないと思いますが、

念のためにプロの指導がほしいと思っています。

 

ピルボックス ジャパン株式会社のファンサイト「恋するサプリとコスメ ピルボックスジャパン ファンサイト」    

 

 

 

 

 

 

0葛の花由来イソフラボンが内臓脂肪と皮下脂肪を減らすのを助ける『onaka』12

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット・ブッフェ ~ コタラエキスプラスと食生活

どうしても身体をもうひとしぼりしたくて、

現在ちょっとダイエット強化中。

といっても、過激なことはできなくて、

ただただ暴飲暴食を避け、運動に努め、

粛々と心して過ごしています。

 

コタラエキスプラスを飲む習慣をつけています。

一緒についてきた副読本がすごく読みやすく、

頭に入ったので、これからの食生活について一考するよい機会となりました。

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低GIってなんだろう、と、ぼんやりしていたので、

ここにきて、どういうものが低GIで

どうして低GIのものを摂取したほうがいいかがやっとわかりました。

豆ならなんでもいいかと思ったら、グリーンピースは高GI食だった!とか、

おやつなら大福よりプリンなんだーという驚きとか、

低GIのものにチーズやバターも入ってるって衝撃!とか、

たくさん発見がありました。

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懐石食べとか減食デーはできているので、

あと私がしなければいけないことは、

食後のスクワットかな!!!

 

20回スクワットができる状況でないときは、

階段1~2分上り下りでもいいらしいので、

外出中はそれで相殺しようと思います。

 

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さ、引き続き、ダイエット続けます!

 

富士産業株式会社のファンサイト「WELLBEST -ウェルベスト- ファンサイト」

 

 

 

 

ウェルベストファンサイト参加中

 

Shall we? ラテンの足さばき

20年ぶりの競技ダンス。


 


スタンダードは練習を重ねて、


いろいろ記憶がよみがえってきましたが、


ラテンダンスがもはや不足な今日この頃。


 


10ダンサーをあきらめたくないといっているわりに、


ラテン種目がどんどん劣化しているので、


自主練を始めました。A0dcb4fdcf0f4a488019bd60479a5198


 


スタンダードのスカートだと足さばき、ヒップのムーヴメントが見えないので、


ラテン用のスカートを履くことになりますが、いかんせん脚が露出するので、


練習のときはレギンスをはいています。


 


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「【インスタ投稿3名様】スポーツに!「ヒップアップレギンス」のモニターさん募集♪」の画像、ホワイトビューティー株式会社のモニター・サンプル企画                


 


ランニングのときも、短パン+レギンスがお約束の今日この頃(ちょっと前はジャージで走っていた)。
でも黒いスパッツ(古)的なものならなんでもいいわけではないのが、私のちょっとわがままにアスリートなところ。


細見えを意識しながらも、脚を守るのは大切ですね。


 


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ホワイトビューティー株式会社のファンサイト「ホワイビューティー【紫外線対策グッズ】ファンサイト」


 


 


 

スポーツに!「ヒップアップレギンス」♪

 

ボディメイクへの道 ①きれいな背筋の鍛え方 

しなやかで、美しく、あまりむきむきしていないのに無駄がない背中を目指して

トレーニング中。

バックブリッジ5分、などは、タイマーをかけてがんばっています!

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今週はこのメニューでいこう!

 

①トランスエクステンション

1.仰向けに寝て、両手をあごの下に置きます。
2.その体勢からゆっくり上半身を反らします。
3.ゆっくりと下ろします。
この動作を繰り返します。

②ワンハンドロウイング

1.ダンベルを引き上げるときは、腕の筋肉ではなく、

背中の筋肉を内側にしぼめる感覚で行います。

2.背中の筋肉を意識することが大切です。

③リバーススノーエンジェル

1.床にうつ伏せになって寝転びます

2.腕を真っすぐ伸ばした状態で両手で円を描きながら前へ
(僧帽筋⇒脊柱起立筋へと筋肉の収縮・伸長が移行するのを意識しながら)

3.頭の上で両手を合わせ再び円を描きながら後ろへ戻します
(背筋全体が緩んでいくのを意識しながら)

 

 

最近の競技ダンスドレスは背中が恐ろしいほど空いているドレスばかりなので、

広域にわたってきれいでなくてはならないから、

必死です。

 

↓これはかなり背中が見えていないタイプのドレス。

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Pink Pink Pinkのファンサイト「インナーショップ Pink Pink Pink」

 

 

 

くびれメイクインナー★

くびれメイクインナー★

 

失声症の記録⑧ 

はー、3か月目突入。

長い。

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でも、いっときよりはだいぶ声が出るようになりました。

だから自分を過信してしまいます。

 

先日仕事で英語を話す機会があり、

しゃべりだしたら久々でうれしくてとまないものの、

声がかすれかすれで、驚きました。

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英語の無声音と有声音の切り替えがうまくいかず、がっかり。

だめだ、まだ完治ではないと気づきながらも、

日本人だと気づかれなかった自分の英語力キープにほっとしました。

(顔がハーフっぽいらしいことにも起因がある)

 

家にあるマヌカハニーものど飴も、尽きました。

夏には声戻るかな。

戻るといいな。

太陽の引力に引っ張られて、元気になるといいな。

 

 

 

 

 

GR株式会社 のファンサイト「GRのファンサイト」

 

 

 

 

夏はひんやり毛穴ケア「JUSOCOOL PACK」でキレイなお肌へ!

中学受験考 その後 ~ 部活×お弁当×海の精 あらしお の塩むすび

体育会系な中学生のお弁当、難しいです。

パワーランチを希望する日もあるし、

昼練習があるから軽めを希望するときもある。

週末はゆっくり食べる時間があるから、バラエティが欲しそうだし、

急いでいるときはハンディなものがいいというし。

 

でも鉄板は、塩むすびです。

我が家はただの白米なことはほとんどありません。

雑穀米か、もち麦か、黒米か、を混ぜて栄養あるごはんを冷まし、

海の精あらしおをイン。

 

 

 

 

海の精 あらしお 170g

 

日本伝統の作り方で作られた、国産塩です。

 

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実は私、何気に調味料フリークで、塩だけでも現在自宅に10種類以上持っています。

料理によって使い分けているのですが、このお塩は本当に塩むすびによくあう。

伊豆大島の海水だけでできているって、すご貴重だと思います。

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これをおにぎり用ラップで包みます。

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まずこのラップを広げて、

真ん中にごはん専用スプーンで中央の白い部分をねらって載せます。

このごはん専用スプーン、海苔屋さんで購入しためちゃめちゃ便利スプーン。

米ばなれがいいので、お弁当にいれるときにも重宝しています。

1本100円くらいだったはず。お勧めです。

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そして、くるっと包んできゅきゅっとすると

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はい、可愛い塩むすびのできあがり。

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おかずが入ったお弁当箱と、デザートが入ったお弁当箱といっしょに包んで、

あけたとき、「わぁ!」となる子どもの顔を想像しながら、毎朝格闘中です!

たくさん勉強して、たくさん運動して、たくさん友達と笑って、楽しい毎日を!

 

 

海の精ショップページ

 

 

 

 

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ダイエット・ブッフェ ~ 毎晩筋トレ+「コタラエキスプラス」

完全にスイッチが入りました。

痩せたいというより、痩せなくては、

という想いが後押し。

あと、ダンス仲間のエールがすごすぎる(苦笑)

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ということで、

毎月、痩せてもホルモンバランスの関係で

必ずむくんで太る時期があったのに、

それがなくなってきた!!!

 

我ながら、あっぱれ!!!(爆)

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自分でも見たことのないくびれも見えてきました(恥)

いつか、よくあるビフォアアフターの写真も

公開したくなっちゃうかも。

 

食べていないわけではありません。

単純にちゃんと身体を動かしている。

しかも無理なくいいバランスで動かしている。

それだけの話なんです。

 

ダンス仲間に心から感謝しています。

自分の意志だけでは越えられないハードルを、

みんなが鼓舞してくれて越えている気がする。

 

逆境に強いタイプだとは思っていましたが、

今回、見事にそれがかなった気がします。

 

まだまだボディメイクできると思っています。

全然余力ある。

もっといろいろな方法で

健康的にダイエットアプローチしたい!

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今は限られた時間の中であれこれ頑張っているから、

食後の血糖値を上げないためにも、「コタラエキス+」も服用中。

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かくして「ダイエット・ブッフェ」続きます!

 

 

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富士産業株式会社

 

コタラエキス+(プラス)

 

 

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美容強化キャンペーン中=> エステサロンのアイライナー「マルシュール ディープアイライナー ペンシル」

梅雨らしい気候が続きますね。

実は、人が言うほど、

わたしは雨がきらいではありません❤❤❤


乾燥する時期よりずっと美容にいいから!

 

落ち着いて肌の手入れができます。

 

現在、競技ダンスに夢中になっている私は、

スキンケアとメイクも大研究中。

 

大会やデモの時のTHEダンスメイクと、

↓ こういうの

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ダンス練習時のメイクと、

↓ 自粛中

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普段のメイクと、

↓ かなりナチュラルメイク

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を使い分けています✌

 

もともとメイクに遅く目覚めた人なので、

アイメイクをちゃんとしたのは

36歳のとき初めて、な私。

以来、アイメイクの楽しさにはまっています。

 

毎日のことだから、どんどん消費してしまうし、次々と素敵なお品に出合いますが、

こちらのエステサロン発「マルシュール ディープアイライナー ペンシル」は

さすがエステサロン発!と久々ときめいた、素敵アイライナーです。

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ディープアイライナーペンシルカートリッジ(2,160円)と

ディープアイライナーペンシルホルダー(1,620円)が別々なのからして、

ツボ。

お上品だわ🎶

 

マルシュール 公式通販サイト|マルシュールならコスメコミッティ

シンプルなホルダーに、カートリッジを装填(!)すれば、

すぐ使い始められます。

ヘビーユーザーとしては、カートリッジ2本入りなのが、嬉しい。

芯を繰り出すタイプです。

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反対側にはぼかし用のチップがついています。

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メイク用コットンを慌てて持ち帰る必要がないのがうれしい。

さっそく描いてみました。

とっても柔らかで肌になじむしっとりしたテクスチャー。

角度を変えると薄くも細くも、太くも濃くも描けますね。

芯が硬くないので、先に出したダンス大会アイメイクのような太いラインもさくさくかけますし、

ナチュラルメイクのときの、まつげの生え際をつなぐようなインサイドへのライン入れも、

痛くありません。

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繰り出した先を、一面だけ、

ちょっと自分でいい鋭角を出して、使っています。

尖らせた面を作っておくと、自分でラインの太さをコントロールしやすいです。

こういった知恵は、ネイリストの修行で身に着けたもの。

めっちゃ細いラインも太めのラインも、1つの筆でコントロールしていましたからね~。

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マルシュール公ブランドサイト

ポーチに入れて持ち運ぶにも美しいフォルム。

早く大会で、THEダンスメイクに使ってみたいです。

塗り心地よさそう!

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ウォータープルーフなので、3時間のダンスの練習にも耐えました。

顔から頭から汗が噴き出すよう練習なのに、あっぱれ!

(涙にどこまできくかは、まだ未検証(笑)今度、号泣もの映画を見に行ってみようっと!)

 

「マルシュール ディープアイライナーペンシル モニター大募集(4,000円相当)」の画像、株式会社セランのモニター・サンプル企画

 

 

素肌畑・マルシュールファンサイト参加中

 

20年を埋める。

相変わらず、筋トレ、ボディメイク、競技ダンスで

頭がいっぱいの今日この頃。

 

20年間、運動らしい運動もしてこなかった一介の主婦が

どこまで変身できるか、の、自分企画です。

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仕事にまい進し、

主婦になり、

子どもを二人育てていたら、

いつの間にか自分のことは後回しになってきました。

 

子ども達の習い事の送迎こそすれど、

自分は運動しないでママ友と情報交換したり、

いつだって自分は4人家族の4番目でした。

 

でも、子ども達が少し大きくなって、

親が不要な時間を持つようになってきた今、

もうなんの言い訳もありません。

 

20年分を取り返すのは、

人の何倍もの努力しないとわかっているから、

私は本気で頑張っています。

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ライバルはいつだって自分自身!

競技ダンスは社交ダンスとは違うハードなスポーツだから、

もっともっと鍛えます。

でも、ただのスポーツではなくて、美しさを競うからこそ、

自分磨きも手を抜けません!

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tu-hacciのファンサイト「tu-hacci」

 

 

【前ホックナイトブラ】!

 

ヘビリピYiruma

もともと韓国ドラマが好きだったし、その素地はありましたが、

今、ダンス曲で使われていたYirumaにハマっています。

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とってもシンプルな旋律なので、絶対音感のある私でなくても、きっと誰でも1,2回聞けば弾けるのも親近感だし、

とにかく繊細で美しいメロディが心の中でヘビリピ。

 

最初はKiss the rainから入ったのですが、I(First Love)も、Spring time も River flows in youも、どれも

ぐっとくるんですよねー。

 

探したら、楽譜を見つけました。Kiss-the-rain1

私が耳でとった黒鍵多用の譜面とは違うけれど、

こちらのほうが断然簡単。

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これでルンバもワルツもいけるってすごい。

デモなんて絶対したくない派で、人前で大会以外で踊るならオナーダンス(!)で、

という信条の私が、

これでデモなら、したいかも、と揺らぐ名曲「Kiss the rain」は必聴です。

 

(そしてこの曲にあわせたドレスとメイクとヘアまで想像している。(笑))

PIA株式会社のファンサイト「PIAファンサイト」

 

 

 

 

リアルハーフカラコン"LILMOON 1MONTH"!

食べるハチミツ 飲むハチミツ

 

白いお砂糖よりハチミツが身体によく家族も好きなので、

常備しています。

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製菓や料理にとても使いやすいのでいくらあっても足りない!

こと、最近喉風邪をみんながひいているので、

ハチミツのドリンクを作ってあげたかったのですが、

うっかり切らしてしまいました!

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子どもたちも大きくなってきたし

飲むためのハチミツと、料理製菓用のハチミツと、

これからは両方常備する必要がありそうです(笑)

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株式会社ラウダのファンサイト「北欧はちみつ専門店 NOLDIC HONEY」

 

 

北欧のフレーバー生はちみつ♪

 

言い訳

いろいろなことを考えて、たくさん経験して、アラフィフにして、やっと理解。

 

言い訳するなら、それは本気ではないということ。

切羽詰まっていないということ。

本気で望んでいないということ。

 

本気なら、自分の口から言い訳なんて出るはずがない。

言い訳したって、結果は変わらない。

 

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いろいろ思うことあって、哲学者なくみたろうでした。

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株式会社イーハートのファンサイト「イーハートファンサイト」

 

「肌コラーゲン」!

 

 

 

美容強化キャンペーン中=> 自分の✖を○に

自分の好きじゃないところを、好きに変えていこう、というキャンペーンを


自分にはってみました。


 


自分の好きじゃないところ、たくさんありますが、、、


まずは今回は目周りに特化する期間にしようかな。


 


二重です。


でもどちらかというと奥ぶたえと二重の2つ。


しっかり母と父の目だと思っています。


 


奥ぶたえのほうがやはり、まぶたが重めに見えるので


すこしでも軽やかに見えるよう、ここぞというときは保冷材をあててみたり、


腫れぼったさを軽減させるようにしています。


 


目は比較的褒められますが、私としては、もっと大きくあってほしいし、


まつげも地毛でもっとふさふさだったらいいのにと思っています。


 


でも、顔をばしゃばしゃ洗ったりマスカラが好きなタイプなので、


エクステは考えていません。


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ということで、私のTO DO リスト。


①まつげの育毛剤でまつげ増やす


②朝、お化粧前に保冷材で目元を引き締める


③夜しっかりアイクリームなどで目元を保湿する


 

3方向からアプローチ!ふっくら目元へ導くアイクリーム

 


イーサーホワイト株式会社のファンサイト「E.SA.White イー・サー・ホワイト」


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

中学受験考 その後 ~ にわかにいそがしい夏

こんなダンス三昧の日々を待ち望んでいました。

子どもが受験生だったときは、子どものことで頭がいっぱいで、

週1ダンスを習っていても、頭に入りが悪く、もどかしかったものです。

 

今は、

ダンスの話をしているだけで、声帯がよくなっていくのがわかります。

(失声症3か月目まもなく突入。この件については別途)

やっぱりリラックスして楽しんでいると、声って出るんだなぁと。

 

ただ、夏になると、子ども達も夏休みに入り、にわかにいそがしい。

いや、なにをするわけではありませんが、

ひとりが部活に行くなら、その子のためのお弁当がいるし、

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ひとりが友達と遊びに行くなら、帰りの心配やら、何やらがある。

 

子ども達の宿題の進み具合も気になるし、何しろ子供たちが家にいる時間は

フルタイムで働いていない私が家をあけてはいけないような呪縛が・・・。

 

3食きっちりごはんをつくって、おやつも考えて、、、そのための買い物もして、、、

母、夏忙し、アゲインです。

 

中学生は基本部活ですけれど。

がっつり系部活に入った娘は、ほぼ連日部活。

おおいに心身を鍛えてほしいです。

 

我が家の高校生の部活はそれほどないので、勉強に専念の夏かな。

 

子ども達が中高生になっても、まだまだ親が必要だなぁと思います。

ダンス仲間のように、子ども達がみんな大学生以上になったら、

自由かな。

それまで、あと6年かぁ。長い・・・・

 

 

 

 

 

プレミアムフローズンくりーむパンのブログorインスタ投稿モニター50名様募集!

先生はエンターテイナーであれ!

よく生徒さんたちから、

学校の先生の授業が超絶面白くない、という話をききます。

 

衝撃的に面白くなく、恐ろしく眠いと、

私のレッスンを長く受けていて、

ずっと優等生の彼女ですら口ごちるのですから

そういう先生が学校にいらっしゃるのでしょう。

 

先生の授業がつまらない、のは、

先生の怠惰だと、

ひとえに思っています。

 

私も教鞭をとるものなので、

いくらでも手を抜いた授業も作れますし、

1レッスン後、へとへとなものもできること

を知っています。

 

つまらないというのは、たいてい、何かを棒読み。

 

子ども達にこの指導をしようとか、知的好奇心をくすぐろうとか、

今日は絶対これをみんなにマスターさせるぞ!という

教師側の意識が低いのだと思います。

 

めちゃめちゃ頑張って準備したのに、やる気もあるのに、つまらないと言われたら、、、、

逆に報われないわぁ、その先生。

 

というところで、教師はエンターテイナーであるべきだと、いう持論です。

面白おかしいギャグを言えというのではなくて、

生徒とちゃんとキャッチボールしているのかってこと。

 

ただそれだけ。A8add65c47664b7db57581fd7fad0ca1

学校の先生、授業、がんばって(叫)

株式会社リンレイのファンサイト「リンレイファンサイト」        

 

 

 

 

 

プロ推奨!諦めていた強烈なバス汚も徹底分解『ウルトラハードクリーナー バス用』

美容強化キャンペーン中=>だからお肉。

昔からうっすら気づいていました。


美人な人ほど、肉食。


お肉をよく召し上がる。


どうしてっというくらい召し上がる。


しかもいいお肉を、もりもり!


あれから何十年たって、やっと意味に気づいたのは、


親友の会社の上司の方にご縁あって、美味しい焼肉屋さんに連れて行っていただいたとき。


1きれ、お高いんでしょ、、、、的な美味しいとろけるような牛肉を食べた次の日、


肌がぷるっぷるでした。


そういうことかー!


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というわけで、そんな最上級肉は我が家では頻繁に出せませんが、


基本たんぱく質ととらえてお肉をモリモリ食べるようになりました。


炭水化物いらず。


結果ヘルシー。


妙に納得。


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有限会社辰屋のファンサイト「神戸牛の通販|神戸元町辰屋」


 

『神戸牛 すき焼き肉 特選ロース』★

筋金入りのブックカバー好き

 


中学生のころ、コバルト文庫(懐かしい!)をコレクションしていたころから、


筋金入りのブックカバー好き。


でもその頃、中学生だったので、自分できれいな包装紙やカレンダーの写真部分、キレイ色の紙などを集めては、


本全てにカバーをかけていました。


友達に本を貸すときも、カバーが必ずかかっていたので、


みんなに驚かれたことを憶えています。


本を大切にすることはいいことだから、


子ども達にも推奨中。


 


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これまでも、本革のもの、某ブランドとのコラボもの、皇室御用達本革メーカーもの、


愛らしい布製のもの、新書版、単行本版、文庫本版


などなど、いろいろ持っていましたが、


 


どこかでブックカバー愛が漏れるのか、プレゼントでこんな素敵なブックカバーをいただきました。


どんな判型にも合う、賢い子!


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本当にいろいろ持っているけれど、辞書サイズにもなるって珍しい。


これは大事な英語の辞書にカバーするでしょー!


 


娘も読書家なので、


先日仲良しさんから京都のお土産で美しいブックカバーをいただいていました。


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ふすまでできているなんて、しびれるー!


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蚊帳素材のものを前に展示会で見かけました。


それに近い衝撃だわ。


しかも、可愛い青蛙がいる!!!


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エコだし、書店でカバーをもらわず、自分のブックカバーを繰り返し使うようにしたいなぁと思う


くみたろうです。


 


ユニバーサルスタンダード株式会社のファンサイト「bibou online」        


 


 


 

アンケート!!★★

筋金入りのブックカバー好き

 


中学生のころ、コバルト文庫(懐かしい!)をコレクションしていたころから、


筋金入りのブックカバー好き。


でもその頃、中学生だったので、自分できれいな包装紙やカレンダーの写真部分、キレイ色の紙などを集めては、


本全てにカバーをかけていました。


友達に本を貸すときも、カバーが必ずかかっていたので、


みんなに驚かれたことを憶えています。


本を大切にすることはいいことだから、


子ども達にも推奨中。


 


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これまでも、本革のもの、某ブランドとのコラボもの、皇室御用達本革メーカーもの、


愛らしい布製のもの、新書版、単行本版、文庫本版


などなど、いろいろ持っていましたが、


 


どこかでブックカバー愛が漏れるのか、プレゼントでこんな素敵なブックカバーをいただきました。


どんな判型にも合う、賢い子!


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本当にいろいろ持っているけれど、辞書サイズにもなるって珍しい。


これは大事な英語の辞書にカバーするでしょー!


 


娘も読書家なので、


先日仲良しさんから京都のお土産で美しいブックカバーをいただいていました。


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ふすまでできているなんて、しびれるー!


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蚊帳素材のものを前に展示会で見かけました。


それに近い衝撃だわ。


しかも、可愛い青蛙がいる!!!


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エコだし、書店でカバーをもらわず、自分のブックカバーを繰り返し使うようにしたいなぁと思う


くみたろうです。


 


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アンケート!!★★

美食備忘録 2019.6  アフターエイト 他

私のイギリス時代の味、といえば、いくつかありますが、


アフターエイトがその1つ!


この薄いチョコレートの中に、ミントのプラリネがたまらなく上品で好きです!


 


見ないうちに、パッケージも個装になってずいぶんとおしゃれになりました。


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ミント×チョコの組み合わせの食べ物の中でこれが一番好き!


あまりのおいしさに食べてしまって写真がないのは、こちら。


宮崎県産紅はるか。


焼き芋にして家族に出したら、美味すぎて、ペロリでした。


さつまいもが和菓子、まさにそのとおり!


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砂糖とか加える必要ないし。


コストコで買ったけれど、パッケージをとっておいてよかった。


ネットで買えないか、調べてみました。


https://a-oimall.com/products/list?product_tag_id=6


 


売っていた!


あー。重量で書いてあるから実質いくつ個数が来るのかがわからなくて、


悩ましいわー


 


こちらは西光亭のクッキー。


美味しいんですよねー。


パッケージもかわいいし。


https://www.seikotei.jp/products/list?category_id=59


でもこれでこのお値段はなかなか!


いただきものだからこそ、です。


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あー、自分に自分で飯テロしてしまいました。


 


おなかぐーぐー。


 


株式会社かば田食品のファンサイト「昆布漬辛子めんたいの「かば田」モニプラファンサイト」


 


 


 


 


 


 


 


 

【昆布漬辛子めんたいのかば田】デコポンゼリー!

 


 


 


 


 


 

ダイエット・ブッフェ ~ ブラックコーヒー×煎茶

コーヒーと緑茶をあわせて飲むダイエットがかつて流行ったそうですが、


それにあやかったペットボトル商品を飲んでいます。


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コーヒー(ブラックに限る)と緑茶には、


脂肪燃焼効果のあるカフェインが含まれていることに加え、


コーヒーのクロロゲン酸と緑茶のカテキンを掛け合わせることで更に脂肪燃焼効果が高まるから


だそうです。


 


カフェインの摂取をすると交感神経が優位になって食欲が出るそうですが、


お茶のほうのテアニンの効果によってこれを防ぎやすくなるとか。


 


コーヒーを飲むと「クロロゲン酸」は食後血糖値の上昇を抑えるよう働く一方で


カフェインは一時的に血糖値を上昇させてしまうそうなので(知らなかった!)


緑茶が加わるとカテキンの中の「エピガロカテキンガレート」という成分が


小腸からの糖質の吸収量を減少させて、


急激な血糖の上昇を抑えてくれるのだとか。


 


THE文系な私には途中から迷走しますが、


ともあれ、良いかけあわせなことはわかりました。


 


 


ダイエットにきくと知ったなら、かたっぱしから試したい今日この頃。


 


早速とりいれます!


 


有限会社中垣技術士事務所のファンサイト「中垣技術士事務所 ファンサイト」        


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

アロニア果汁は生サプリ!、ポリフェノールとアントシアニンをブルベリーの5倍含有

 


 


 

ピクサーのひみつ展の魅力

娘がピクサーのひみつ展に行ってきました。

うらやましい。

大人は1800円なのよ。

子どもって安くていいな。

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とても面白かったそうです。

 

https://www.disney.co.jp/eventlive/sciencebehindpixar.html

 

自分たちで操作できる機会もあるし、これまでの映画のキャラが

いろいろな造形で紹介されているし、で、

大いに盛り上がったとか。

 

すこしおこづかいを持たせたら、中身が見えない缶バッジをみんなで買ったそうです。

欲しかった柄があったようですが、

なんであれ、仲良しのお友達とお揃いがうれしいらしい。

可愛いものだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実写化万歳! 映画「アラジン」

娘がアラジンを観てきました。

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イマドキの子は(!)中学生でも映画を友達と娯楽で見に行くのねーと改めて感心。

私の両親はとても硬い人なので、友達同士で映画なんて、高校生になるまで許してもらえませんでしたし、

その1回も、私学であった母校が協賛か何かしたために見に行くように言われた

歴史映画だったし。

 

とてもよかったそうです。

ジャスミン役の女性がきれい過ぎて驚いたと繰り返し言っていました。

姉にも見に行くべきだと強くプッシュ。

 

ウィルスミスがジーニーだったり、

あの名曲がヒップホップ調だったりと、

面白くできているようですね。

 

といっても、A whole new worldは

私にとってダンスのルンバ曲。

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どちらにしても、ディズニー実写ものは、

やはり欠かさず見ておきたいと想ってしまう私です。

娘たちは友達と見にいってしまうし、

映画って誰といつ見にいったらいいんだろう、私。

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Beauty and Health Reserchのファンサイト「ドクターズチョイスファンサイト」

 

 

生理前のイライラや生理痛を緩和するエッセンシャルオイル「PMSフリー」!

ダイエット・ブッフェ ~突然のXデー

本当に突然。しかもかなり自然。そして必然。それは運命・・・・

くらいの出来事があり、ダンスドレスを試着することになりました。

↓ イメージ写真、色も形も違うもの。

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でも、そのドレスは、とても特別なもので、プロが着たもの。

つまり・・・

小枝のように細い競技ダンサープロが着たドレス・・・

しかも膨張色!!!!

 

どうしよう!!!大急ぎでサイズダウンしたい、身体!!!!

 

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とても地味な感じながら、私の緻密な予定どおり、マイペースにダイエットしてきたのに、

ここにきて、突然の急転直下。

 

き、着れるのか、そのドレス?!?!

入るのか、そのドレス!?!?

 

シンデレラのお姉さんたちも靴だからまだ恥もかかなかったことでしょうけど、

ドレスだったら、どれだけ赤面ものか。

 

待て、報告。

 

~今日頑張ったこと~

①師匠に褒められるようなダンスができたこと。しかも3時間!

②ここ最近、甘いものは朝にほんの少しだけ。夜は食べない。仮に食べても早い時間に少し、で、頑張っていること。

③夜のストレッチ、筋トレ、マッサージを本気でやっていること。

 

 

 

 

 

 

 

頼れるパワーサプリメント!元気サポート【パワーマカ3600】

 

 

 

井藤漢方製薬株式会社のファンサイト「井藤漢方モニプラ★☆」        

ダイエット・ブッフェ ~ MCTオイル 再び

ケトン体質になろうと、ふと思い立ち、

以前少し手を出していたMCTオイルを再び活用し始めました。

 

おりしも、ダイエットが好調に進んでいて、

このままケトン体質に移行できる予感たっぷり!!!

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以前、気がせいて、たっぷりコーヒーに入れ過ぎて、

胃を荒らしたので、今回は慎重に、小分けで摂取中。

 

また、乳化させたほうがいいというのでプロテインやお茶類などと混ぜて

シェイクして飲んでいます。

 

とにかく水分もたくさん摂取中。

飲み物系ダイエットが得意な私の真骨頂!?!??!

 

独身時代より痩せるぞー!

株式会社ヤマサンのファンサイト「こだわり食品の通販ショップ 京都・宇治 ヤマサン」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

発酵×国産オーガニック緑茶の力で腸活!これからの季節、冷やして飲むのがおすすめです!

 

Shall we?  そちらのほうが都合がよい。

ダンス話ばかりですみません。

もはや、筋トレ的ボディメイクも込みで、競技ダンスにはまっています。

ダンスも上手になって、ボディメイクもできたら、一石二鳥!

実際そうなってるし!!!

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でも、特定のだれかと選手登録すると、大会にどんどん出たくなっちゃうし、

いろいろややこしいので、現在、アソシエイツ方式をとっております(笑)

 

つまり、ダンス仲間を何人か自分の中でストック。

自分が練習したい時間帯や曜日、専攻にあわせて、仲間に声をかけ、

躍りこみをします。

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メリットは、誰にも縛られない(笑) 

デメリットは、大会には出られない(苦笑)

でも、いいんです。子ども達がまだ私を必要とする間は、

大会に出なくてもいいかなぁ、と思うようになりました。

 

まだ自分の技術も磨き上げたいし、

大会に出ることになったら、特定のスタジオに通わなくてはいけないし。

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ということで、現在のアソシエイツシステム(←勝手に私が命名)、大変気に入っております。

 

背の高い私にサイズ感マッチするAさん(1歩の大きさが違う!ドレスも買っちゃうくらいだからゲイかなー)

ご高齢ながらひたすら技術伝授を賜るBさん(すごくわかりやすい!!!ダンス界の父。)

女子ステップでラテンを練習中のCさん(私の踊りからたくさんインスパイアを受けると真似ていたのでゲイかなー)

とにかく音楽が好きで気立てのよい陽気なDさん(バイ)

3県またいで東京までいらしてくださる競技命のA級選手Eさん(でも大会でないといったら、アソシエイツから外れたような・・・)

もはや競技ダンスというより、ペアダンスの普及にいそしむ仙人のようなFさん(パーティでホールド張るのはだめと厳命)

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この競技ダンス界でゲイだと、ちょっと安心する私。

センスいいし、女子トークできるし、気兼ねしなくてよくて、

いろいろ面倒じゃなくていい。

 

女子寄り男子のほうが気楽だから、

この時代、堂々とカミングアウトしていただきたいくらいです。

 

 

 

 

骨盤ショーツ!

 

ダイエット・ブッフェ~ 京都宇治発「国産オーガニック発酵緑茶」で腸活

ウォーターボトルにいれて、今日は1日家仕事、な日、ごくごく飲んでみました。

その日、はっきり効果を実感。

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おっとりお急須にいれて飲んでいたときより、

デトックスでした。

体重に変動があったことにもびっくり。

私の体内、滞っていたのだ、と、実感です。

 

どうしようー、

ダンス仲間にお茶味見させてといわれ、気前よくたくさんいれたから、

もう残り少ない!!!

ダイエット佳境なのに!!!

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#国産オーガニック発酵緑茶 #腸活 #おうちカフェ #緑茶 #発酵食品 #monipla #yamasan_fan

 

中学受験考 その後 ~ LINE問題

下の子が中学受験を終えて、はや4か月。

憧れの学校で、念願の花の中学生ライフを満喫しているようです。

毎日楽しそう。

そして、長子のときも驚きましたが、あれほど朝が弱かった子も、

希望の中学に入ると、自分で早起きして、自分で登校していく。

受験期どれほど眠かったのか、朝から勉強がいやだったのか、と思います(笑)

 

どこのご家庭も合格と同時にスマホを買い与えていましたが、

我が家はいまだにガラケーのまま。

でも、ツールがないといろいろ取り残されるので、私のスマホのパスワードは解放し、

次女とLINEを共有しています。

 

なんでも習慣というもので、最初のころこそ、私がスマホをもって長く外出していると、

スマホが見れないので、泣いていたり、ひねくれた態度をとっていましたが、

最近、慣れてきたようです。

 

LINEとのほどよい距離感ができたよう。やっと。

 

でも、買い与えられたお子様たちは距離感ってなに?という感じらしく・・・

 

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グループLINEは999通を超えると+という表示で

なされることを、目撃しました・・・・。

 

何人もいないグループLINEでこの数!!!

誰かスタンㇷ゚でも連打したの?!?!?

 

我が子があとからさかのぼって1000個以上読むかと思うと、、、

どんより。

 

しかもこの手のグループLINEが1つではない。

塾卒業生の同期ライン、同じ学校卒業同期ラインetc

 

ずーーーーーーーーーーーーーーーっとLINE見てなくちゃなんないじゃない!!!

 

ということで、母、いまだにスマホを買い与えることに、食指が動きません。

LINEを連絡ツールとして割り切れるお年頃になるまで、

お酒のように禁止にするか、

一定年齢以上はルールを学び、車のように免許制にするか、

にしてほしいと、数年前から提唱中。

 

 

 

 

 

 

 

株式会社スキルマン・ディアカーズのファンサイト「名入れステーショナリー・ギフト・お名前シールのディアカーズ」

 

 

 

 

 

 

 

 

リラックマ マイスクールメモリー☆学校の思い出をこの一冊に 

 

 

 

 

 

 

 

 

Shall we? 背中を使うという意味

すごーーーーーーくスローなんですが、

ここ最近、背中を使って踊るという意味を、やっと体現できるようになった気がします。

いや

まだまだ未完成ですけれど、

脳からの指令が背中の筋肉までは届くようになった。

 

あとは、その可動域をどこまで広げられるか。

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次私が知りたいのは、肩甲骨はがしたるもの。

 

そして、床への圧。

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分かる人にはわかるマニアックな話。

 

株式会社黎明のファンサイト「株式会社黎明ファンサイト」

 

 

 

 

 

 

夏目前!気になる背中ニキビやザラザラ二の腕とは塩エステでお別れ!マイルドボディスクラブ

 

 

 

 

ダイエット・ブッフェ ~ 上から下へ

ダンスの師匠がおっしゃいました。

私をまじまじ、観て。

「人間ってね、うん、上から下に痩せるんだよね。だんだん。」

 

えっと、、、、最後に視線が、、、私のまあるいおなかで止まったような・・・・。

 

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普通でふつうでも、ダンス界ではおデブちゃん。

だめなの。もっと、おなかが凹まないと。

もっとデトックスしないと。

20年の蓄積が、、、、20年の怠惰が、、、、!!!

あぁ、悔しい!がんばるぞ!

 

ラテンドレスをきれいに着こなすんだ!

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株式会社メディアハーツのファンサイト「FABIUS(ファビウス)公式ファンサイト」

 

 

★空前の大ヒットの生酵素サプリ『もっとすっきり生酵素』

 

ダイエット・ブッフェ ~ 何もない日も何かする

毎日運動していないと気が済まなくなってきました。


 


入梅でどしゃぶりの中、せっかく時間がちょっとできたので、ウォーキング約1時間。


もはやクレイジー!?!?!


 


いやいや、


わざと重めのかさ持って、


姿勢よくダンス曲にあわせて、歩くって、


すごいいいトレーニングでした。


 


雨のシャワーがほどよく涼しく、帰宅したら雨と汗で衣服はびっしょりでしたが、


大満喫。


 


こういうチリツモって大切だと思うんです。


 


食事も昔のように大量をあまり欲しなくなりました。


娘が作ってくれた美味しいスコーンを1つ、大切にいただくくらいが


幸せを感じるなんて、、、成長したなぁ、私(笑)!


やっと胃袋が年相応になったというか、大人になったというか!


 


この調子で、美味しいものもいただきながら、健康的に、


身体絞りますよ!Cde1f7db6ec649cfbd8ad3be3dec1b00


 


コレステ生活

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

Shall we? つつましく

社交ダンスの世界にいる、一部突出した人は、

なんだか裕福な人が多い気がしてきました。

 

もっとも、この特異なダンスを好み、特異な衣装や世界観に抵抗がないあたり、

富裕層が多いのかも?!?!?

 

私は一介の主婦ですが(そして、社交ダンスというより競技ダンス好き)、

あまりに皆さんの逸話がすごすぎて、

最近慌てます。

 

パーティのチケットが1席5万円。

個人で1卓キープが当たり前で、6席分で計30万円。

先生とのデモが1曲30万円謝礼。

もちろん、そのデモが完成するまで先生のもとに通うわけですから、別途レッスン料発生。

 

ひとさまの前で踊るにあたり、衣装新調、靴新調。

靴なんて、ドレス色にオーダーで染めてみたり、

ストーンをつけてカスタマイズしたり。

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髪につけるヘアピースだけで1つ数万円とか。

シューズもピンキリですが、私の好きなブランドは正価で1足2万5千円くらい。

(そして、わたしは正価では買いません)

 

レッスン着にしたって、チャ○ットで買ったら1着万単位だし、

なんだかお金のかかる趣味っぽくなちゃってます。

 

まだ子育て中だからこんなに自分にお金をかけることに

うしろめたさを感じるのかしら。

自分が習うなら、娘達に

自分が着るなら、娘達に

という気持ちになってしまう私。

 

このつつましい感覚で、どこまでダンスが上達できるようになるか、、、、

自分への挑戦です!

 

株式会社 清和産業のファンサイト「株式会社清和産業」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

布につかえる強力両面テープを使った作品☆

 

 

 

 

失声症の記録 ⑧ マヌカハニーの効能

長女が母の日のプレゼントにくれたマヌカハニー、

とても重宝しました。

 

はちみつが喉に届くと、きゅーっときいている感覚が喉に感じられて

これが殺菌作用かーとしみじみ感動。

 

お小遣いを使って買ってくれたことがうれしくて、大事に大事になめていたけど、

なめ終わってしまった(TT)

 

声が出なくなってまもなく4か月目になるところですが、だいぶ声が出てきました。

でも、元の声ではなくて、友達曰く、高く、小鳥のような小さな可愛い系になったと(笑)

たしかに、この声でいくら怒っても迫力ないかんじ。

ただ、

私は声がわりガスを吸ったような声と表現しています(爆)

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薬局でマヌカが売っていたから、真剣にまた買うか迷っています。

声が出ない私もさることながら、

風邪気味の娘にもよさそう!

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高い抗菌活性力を持つマヌカハニーは

一般的な腸内の悪玉菌の活動の抑制から殺菌までを行うことが可能で、

臨床実験では数年間抗生物質を投与しても治療できなかった胃腸疾患が、

マヌカハニーを用いた場合、短期間で治療できたという例があるそうです。

 

喉の殺菌だけでなく、腸内環境やら

癌やインフルの予防までできるなんて、本当にびっくり。

 

ちなみに私はUMFが10+のものしか買いません。

ニュージランド政府がお墨付きのもの、で、

できれば100%ピュアな物(柚子とかカシスとか余計な味付け不要)をお薬のつもりで購入します。

いいお値段だしね。

 

私のおすすめはハニードロップレットのマヌカハニー。

キャンディサイズに固形になっているので、

持ち運べて便利です。

 

身体にいい食品のひとつとして

マヌカハニー、これからも注目していきたいと思います。

 

五代庵のファンサイト「紀州梅専門店 五代庵」

 

 

 

 

 

梅干お試しセット!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット・ブッフェ ~ 体重よりも筋肉

久々に古巣の練習場に行ったら、


「痩せた!」と激ぼめされました。


ダンス仲間に褒められたら、ほんまもの。


そして、親友にも


「遠目にも近目にも(!)本当に痩せた。」


と言われて、すごくうれしいです。


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正直、体重は現在想定内で1か月に1~2kg痩せ、といったところ。


劇的な数字変化ではありませんが、


とにかく身体を鍛えているので、筋肉増量分と思ったら、


体重はあまり重視していません。


 


それ以上にフォルムかな、自分の。


横姿、後ろ姿、きれいでなくては!


全ては競技ダンスのためだけ、なのです!


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もちろん、まだ私の中ではゴールではありません。


でも、ちゃんと変化が見て取れることがうれしい。


「おー、くびれが!」と


あまりに正直な感嘆さえ、師匠から出ておりました。


 


自分ではわかりませんが、ママたちが悩む二の腕の振袖も、


「ママ!二の腕のぷにぷにがなくなってきた!!」


と二の腕フェチな次女が残念がっていることから


しまってきたことがわかります。


 


ダンスって、技術だけじゃない!


見た目も表現力も持久力もいるもの。


地道に地道に、来たる日のために自分を磨き続けます。


 


さぁ、一介の主婦がどこまで自分をブラッシュアップできるか、


2019年のチャレンジ、続きます!


(もう前期が終わろうとしているけれど!4月スタートだったので、来年3月までを1年として、プランニング中!)


 


株式会社TIGERのファンサイト「オーガニック・ルイボスティーのTIGER ファンサイト」


 


 


 

★オーガニック・プレミアム・ルイボスティー !!

 


 

赤坂の料亭 に行ってきました。

まぁ、ママ友とはまずいかないし、

国を動かす話とか、

片手では数えられない額を動かすようなお話を進めるときにしか敷居を跨げなそうな

立派な料亭にお招きいただいてきました。

 

本格的な日本食なんて久しぶりだったから、マナーをちょっと間違えて恥ずかしかったりして。

お椀の蓋を開かないで、伏せておいてしまったので、湿気が盆に残ってしまったのです。

それを仲居さんはそっと静かにきれいに吹き上げてくださって、

マナーを思い出し

「あ、すみません!」と声をだしたら、

「とんでもないことでございます。」と

静かに応えた返答に、脱帽。

 

正しい日本語の仲居さんに久々に出逢った!

さすがに格式高いところの仲居さんは教育が行き届いてらっしゃる!!!

 

しかも阿吽の呼吸。

静かで確実なサービング。

ここで働くには相当のトレーニングが必要だろうなと思ってしまいました。

 

お化粧室に立って、さらにびっくり。

お化粧室にも誘導する係がいて、のれんをそっとあげてくださる・・・・。

放っておいてもらいたいところもありますが、そこは甘んじて姫対応ということで

のれんで髪がぐしゃっとならないすごさを楽しむ。

 

お水も国産の某Fミネラルウォーターのボトル。

これなら日本酒のチェイサーにどんどん飲みたくなります。

(おいしいお酒が薄まることを残念に思う私)

 

いい経験をさせていただきました。

秘書をしていたとき以来かなぁ。

以上かなぁ。

政治家にでもならないと、またあそこには行けない気がする(笑)

そして、ならないから、たぶん一生いけないと思うけれど、

充分に堪能してきました。

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あとは記憶を頼りに、見たもの食べたものを

普段の料理に活かすとしましょう。

 

株式会社ヤマザキのファンサイト「惣菜メーカー株式会社ヤマザキの公式通販ショップ カネ吉のファンサイト」        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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オンオフの使い分け

私のはまっているダンスは社交ダンスです。

いや、正確には競技ダンスといいます。

社交ダンスの競技版。

だから、3時間も踊ったら足がよろよろになる、

ハードなスポーツです。

 

ダンスメイクは汗で流れないように、かなり濃くしっかりします。

↓こんなかんじ。ちなみに髪上げもかっちかち。

 

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その分、普段はナチュラルメイク志向。メイク落としで肌に負担をかけたくないからです。

 

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ステラ漢方株式会社のファンサイト「グレイスシードステラ」

 

 

 

オールインワンクレンジングゲル_

Shall we? ごまかせないシルエット

毎日毎日ダンスのことで頭がいっぱいの今日この頃。


もっとうまくなりたい!


その一心で、毎日練習したり音楽をきいたり、動画を見たりしています。


 


練習時は黒の練習着でも、


大会に出るときにはみんな「正装」をします。


ダンスドレスを着るということです。


ダンスドレスの下に何か着れば大丈夫と思いますよね。


それがままならないのが、ラテンドレス!


 


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身体のシルエットはしっかり出るし、


通常インナーはなしでドレスを着ます。


痩せるとか、そういうこと以上に難しいのは


きれいなバストラインを作れるかどうか。


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これまでさほど気にしたことがなかったのに、


この期に及んで、きれいなバストラインを作りたいと必死な


毎日です。


 


tu-hacciのファンサイト「tu-hacci」


 


 

育乳ナイトブラ【ラクシア】!

 

BBクリームを使ってはやX年

某国がBBクリームを作って、日本で大爆発的人気を博してから、

ずっとBBクリームは使っています。

その日のスケジュールによって、メイクベースを変えるので、

とても重要。

 

でも国産のもあるなら国産BBが気になります。

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ダンスの大会のときなどはばっちりメイクだし、

ダンスの練習のときは汗で流れるのでリキッドファンデだし、

など、TPOにあわせてかえていて、

BBは普段づかい。

一番普段のときに使っています。

肌にはあまり負担をかけたくないので、

ベースメイクをかえているのです

 

 

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久々の必要性

 

 

体型なんて気にしない、るるるーなママ生活を長く送っていましたが、

ダンスを再開してから、体型をとても気にするようになりました。

ドレスに響くしねー。

ただ痩せるということではなくて、あるところはある、という身体にしないとシルエットが!!!

 

久々にバストの必要性を感じるようになった、と申しましょうか(笑)

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スタンダードドレスはま目立ちませんが

ラテンドレスは顕著。

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きれいに着こなすためにあれこれインナーもきれない露出っぷり。

これは自前をしっかり育てるしかないのです💦

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自転車×1時間

ママチャリを卒業して、少し前かがみの軽快な自転車にしたら、ますます自転車ライフが楽しい今日この頃。

先日は片道1時間かけて都内某所へ。

そのあと3時間ダンスの練習を決め込んでいたので、

師匠に自転車で到着したといったら驚かれました。

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でも、お天気よかったから~(^^♪

 

実はまだまだ余裕があった。

運動かねて

もう少し距離伸ばしてみようかなーと思います。

 

 

 

 

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心の栄養

生徒さんたちから、最近、きゅんきゅんする心の栄養をもらっています。

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小学生ってストレートだから、いいことも悪いことも、

先生にぶつけてくるし、

たぶんご自宅でも言ってるんだろうなぁと思うので、

以下のような連絡を保護者様にもらって、私、きゅんっとしました。

 

========

いつも授業ありがとうございます。

宿題で日記を書いたらしいので、こっそり見たらこんなのを書いていました。

 

とあり、

 

添付写メにはお子さんの日記が写っていて、

 

こんな風にかかれていました。

 

今日も、英語でした。ぼくは英語をならっていて、毎週通っています。

先生の名前はXXX先生です。

(途中略)

最近母にも先生にも父にも

「上手になったね。」と言われてうれしかったです。

ぼくはしょうらい英検1級を受かれるようになりたいです。

 

保護者様からは

夢が大きめですが、いかに英語を楽しく習っているかわかります。

ありがとうございます!

 

と締めくくってありました。

 

もう、ほんとう先生冥利につきます。

目をキラキラさせて英語を学ぶ生徒さんに、たくさんの元気をもらっているくみたろうです。

 

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シェアル

 

オーガニックスーパー に行ってきました

先日念願のオーガニックスーパーに行ってきました。

オーガニックのものばかり売っている専門スーパーで、

生鮮品から加工品までそれはそれは種類が多くて!

一角に化粧品コーナーもあり、オーガニック好きとしては、ときめきました。

 

近所にもオーガニックショップはたくさんありますがなにせ小さかったので、

このお店はお茶だけでも何十種類とあって、アドレナリン噴出!!!

 

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デリもあったし、スキンケア用品はオーガニックコットンものもあったので、

あわやお財布の紐が!!!でした。

 

若い頃はあまり意識がなかったのですが、ここ最近になってとみにオーガニックにこだわっています。

毎日摂取したり塗布したりするものは、オーガニックがいいなと

いきつきました。

 

ジャパンオーガニック株式会社のファンサイト「国産オーガニックスキンケア 『ドゥーオーガニック』 」

 

 

 

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暑くなってきたせいでしょうか。毛穴開きが気になる気になる。

保湿をしていますが、蒸しているせいか、常に肌がぺとぺとしていて、

毛穴も開ききっているきがします。

こうなるとお化粧のノリも悪かったり、

崩れやすかったりいいことなし。

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そろそろ美容の夏仕事始めないとなーと思います。

 

朝、洗顔後、保冷材で毛穴を引き締めたり、夜寝る前にパックして保湿をたっぷりしたり、することがたくさんです!

株式会社リベルタのファンサイト「リベルタファンページ 」

 

 

 

 

 

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Shall we? ダンス談義

ダンス仲間とダンス談義が楽しくて仕方ない今日この頃。

 

やれ、どの大会の誰それのどのパフォーマンスが素晴らしかっただの、

その動画はどこにあるだの、

先日の大会の結果はどう思うだの、

この曲が素晴らしいだの、

同じ曲でも選手によってこんなに違うだの、、、、

 

女子高生のように(!)

ダンスばなしが尽きません。

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最近はまっているのは、この曲。

https://www.youtube.com/watch?v=so6ExplQlaY

 

ちょっと前から気に入っていたのですが、

ワルツの曲だと思ったら、ルンバでも使われていて、愕然としました。

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そして、猛烈に絶対音感で拾って、

ピアノで再現したら、

黒鍵だらけの旋律でますます萌え!

 

ダンスが好きなのに、ダンスから転じてピアノまで再開したくなりそう!

 

株式会社ビーバイ・イーのファンサイト「BbyE Organic&Natural Cosmetics」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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https://www.youtube.com/watch?v=so6ExplQlaY

 

日本の夏がまたやってくる!!

日本の夏、蒸し暑いですよね。

昔いた欧米と違い、乾燥していないのはいいことですが

いくら化粧水をつけても

汗で流れていくようなこの季節、

さりげなくインナードライになるのが私の恒例です(( ;∀;))

 

↓生徒さんが描いてくれた私。

(髪型は彼女の希望)

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汗でべとべとしているから、保湿を適当にしていると、

インナードライをおこして、

毎夏、顎ニキビに悩まされる私。

 

本当に不思議ですが、この顎ニキビ、保湿をがんばると、

治るんですよね。

 

Treat Treatオンラインショップのファンサイト「Treat Treat (トリート トリート)ファンサイト」

 

 

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Shall we? 石の上にも三年

石の上にも三年というけれど、


本当にそうだなぁ、と最近。


 


20年ぶりに競技ダンスを再開してすぐの1年は、週1短時間踊るか踊らないか、で、


本当に運動、でした。


再開して2年目で、ようやく、いかに昔のように踊れていないか、という自分への怒りを感じました。


(それまではただただ楽しいだけだった)


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そして、今。


3年目に突入。


やっと思い出した!筋肉レベルで思い出しました、踊り方!


週1回踊るか踊らないかでは思い出すわけがありませんでした。


週2、3回、1回2~5時間踊ることで、


目覚めました。


今身体を動かすことが楽しくて仕方ない。


もっともっと全身を使って踊りたい!


練習中はお化粧なんて直してる暇がありません。


まるで学生のように思い切り踊っています。


筋トレは何歳になってもできるし、


身体って何歳になっても鍛えられるって本当だなって実感中!


 


日本ヘルスメイト株式会社のファンサイト「emuartファンサイト」


 


 


 

化粧直しいらずで快適キレイ!オイルフリーゲルファンデーション

 


 

ダイエット・ブッフェ ~ダイエット宣誓から1か月

ダイエットを宣誓してから、1か月がたちました。

まぁ、なんだかんだで、プラマイで、1kg減。

体脂肪は3%落ちました。

正直体重よりも身体を絞りたいし、筋力アップを目指しています。

 

まだまだ理想からは遠いけれど、母に

痩せた、きれいになったと言われました。

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ダンスを教えてくださっている方にも厳しくチェックされていますが、

絞れてきましたね、とチェック済み。

 

でもここにきて、10歳年上のダンス仲間さんに、練習場にいるほっそい学生さんと比べられます。

「くみたろうさんも昔はあんなだったのかな?」

むむむ、悔しい。

こっちは2児の母ですけどね。

いいですよ、言いたいだけ言ってください。

それをばねに、私、頑張りますから。

 

 

 

~今日頑張ったこと~

①4時間ダンスの練習に汗だくで頑張ったこと

②さらに重い荷物を持って大移動したり、自転車をこいだり、トライアスロン的動きをしたこと

③食事をミニマムにして、水分をいっぱいとったこと

トンガ産 ノニでファスティング(19年6月)

失声症の記録 ⑦ 

なんだかもうすっかりこの奇天烈な声に慣れてしまったのですが、

久々にあったママ友に驚かれました。

そう、あれからもうすぐまる3か月たちます。

声、出ない。

 

毎月お誘いのあるマダムたちのワイン会も、

もうかれこれ長く参加していません。

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受験が終わったから来れるでしょう!

というみんなの期待をよそに、

終わった後からの失声症。

 

ワイン片手にみんなで大笑いしたりしゃべったりできないから、

行っても皆に気を遣わせるばかり。

(声が小さめだから、隣に介助者がマスト)

毎回グループLINEで「まだ声でないから欠席。」というと

早くよくなってー!と嵐のようにラインが返ってきます。

涙出る。

 

一時ぐっとよくなった感がありました。

あー、やっぱり季節だったんじゃないの、とか、

あー、やっぱりしゃべり方忘れただけじゃないの、とか、

自分にツッコミをいれて、

これはきっともうすぐ元に戻る!と期待していたのに、

やっぱりいろいろあるとまた声が雲隠れ。

 

ストレスなんだ、ストレスが声を殺してるんだ、

と、改めて感じました。

 

そんな折に、

縁起でもないと家族には怒られそうですが、

「エンディングノート」書いています。

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もっとも、これはずいぶん昔も一度チャレンジ。

でも、レイアウトのないノートに書いていたので、

いったい結局何を書いたらと思ったら、

迷走して、頓挫していました。

 

でも今回、すっきり明解!

そうかー、そうよねー

自分の葬儀のときに連絡してほしい人、書いておかないと、連絡も行かないものねー。

でも、わざわざ葬儀に来てもらうのも申し訳ないなぁ。

亡くなった後、連絡してもらおうかなー。それで充分かなー。

イマドキ、LINEとかFBとかでTO ALLで連絡してもらってもいいけどねー。

私のSNSのパスワードとか書いておこうかな。

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写真、重要ですよねー。

嫌なの使われたら、死んでも死にきれない(笑)

まだ撮影できていないけど、踊ってるときの写真っていうのもいいなぁ。

あ、でもダンスメイク&ドレスじゃ誰かわかりにくいか(笑)

 

でも、冗談じゃなく、葬儀のBGMとかはダンス曲にしてほしい!!!

余白に書いておこう。

 

あと、私のボロボロのドレス色に染めたダンスシューズだけは、

必ず私といっしょに天国に送ってほしいな。

残ってても処分に困るだろうし。

ゴミに出されても悲しいし。

ドレスとか使えるものは全て娘達に譲って、これだけは!

・・・なんていうのは、相続のページに書きましょうか。

ちっと高価ではないけれど(苦笑)

 

あー、クレジットカードとか銀行の情報は残しておかないと、

家族が困りますね。ふむふむ。

ちょっと、このノート、やはり両親にもコピーしてあげたほうがいいんじゃないかと思い出した。

何かあったときに、まったくヒントもなく、途方に暮れそうです。

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こういうことって、みんなどうしているんだろう。

エンディングノート、えらいなぁ。

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告知・延命措置ねー。

これは前から声を大にして言ってるんだけど、

意識ないなら延命措置はいらないと思ってるし、

臓器も使えるものがあるなら、どうぞ必要な人にわけてもらいたい。

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それで私の魂や一部がどこかで生きていたら

家族もうれしくないかなぁ。

同じ思いで、ヘアドネイションも果敢に挑戦しています。

生きているうちに自分の一部を寄付できるものなんて、他にないし。

お役に立てるなら本望。

長女が昔入院していた子ども専用病棟に、髪の毛が一切ないお子さんがいたことがきっかけでした。

あきらかに自分のほうが深刻な病状なのに、

穏やかな笑みを浮かべて、娘を励ましていた子が忘れられないから、

私は髪を伸ばし続け、寄付し続けます。

 

株式会社ユニクエストのファンサイト「小さなお葬式」

 

 

小さなお葬式ファンサイト参加中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Shall we? ライバルは誰?

相変わらず、ダンス三昧な日々。


もはやあらゆることへの興味のベクトルが、競技ダンスだけに向いている今日この頃。


でも、かつて通っていたサークルには都合がつかず、行かなくなったら、


一部のおばさま方に


「くみたろうちゃん、この前見かけたわ、痩せてたわよー。」とか


「ま、学連っていってもそんなうまくないわよねー。」とか


いろいろ噂されているそうです。


体型のこととか言及されているのも怖いし、


技術についてまでとやかく言われているとはつゆしらず。


 


それを伝えてくる人の気持ちもわからず。


ライバル心ですかね。


 


でもそれをきいていた師匠が「サークルにたまには顔を出して、上手になった踊りや


すっきりしたスタイルを見せれば?」とおっしゃいました。


が。


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正直、そういう人たちは私の人生とは関係ないし、


ライバルでもないし、


そうだったとしても見ていただく必要もなし。


悔しいなんて気持ちもなく。


 


私のライバルは私自身です。


自分に負けたくない。


それだけの気持ちで、自分をブラッシュアップ中。


どこまで技術を高められるか。


どこまで身体を絞れるか。


 


自分と戦っています。


 


株式会社メタボリックのファンサイト「すべての人の美と健康を応援する 株式会社メタボリック」


 


 


 


 


 


 


 


 


 

エンナチュラル 植物性プロテインダイエット !

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

ポーランドのお土産

ポーランド土産をいただきました。

 

ヨーロッパはヒッチハイクしましたが、

東欧はまだ未開拓。

いつか行ってみたい~。

 

世界中にまだまだ知らない美味しいものがたくさんあるのね~。

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世界3大はちみつ”ロンガンハニー

 

ダイエット・ブッフェ ~ 決意

人はなんのために食べるのか。

なんのために生きるのか。

わたしはどうなりたいのか。

何をしたいのか。

 

ダイエットをしながら、

もはや哲学の域に入りました。

(右の数字は無視してください)

ここ最近の私の体重の推移 ↓

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1日の中で体重の推移とか見ると、

単純に私の場合デトックスの問題な気もする。

 

 

 

 

~今日頑張ったこと~

① 往復で2時間弱 自転車移動

② ダンス練習3時間みっちり

③ ランチはアミノ酸とプロテイン

 

第一酵母株式会社のファンサイト「【毎朝爽快、飲む酵母】天然酵母飲料コーボン(cobon)のファンサイト」

 

 

 

 

 

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ダイエット・ブッフェ ~ ドローイング

ドローイングダイエットってなんだし、と思っていたときもありました。

でも、競技ダンスを再開して、理解。

競技ダンスって、ドローイングの連続だし。

だからみんな本当のプロはあんなに身体が薄いし、細いんだー!と、理解。

 

普段のお出かけのときも、競技ダンスを心に歩くと、

自然といいトレーニングになります!

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エクサブラオンラインショップのファンサイト「バストアップ補正下着 エクサブラ ファンサイト」

 

 

骨盤補正&仙骨を温め代謝をアップ★ショーツガードル!

Shall we? 好みの変化

思うことありまして。

ラテンドレスの好みが変わりました。

 

最近、柄もいいななんて思うようになり!!!

大きめのスパンコール(?)や胸元あきデザインがツボ。

大人になりました~(笑)

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さて、ラテンドレスをきれいに着こなすためにも

油断ならない!!!

もっと身体を絞らなくちゃ!

 

練習着も好みが変わりました。

最近は黒が好き。

しかもトップスはタイトなものが好き。

なんだったら着圧効果のあるトレンカが好き。

新しくしたラテンシューズの黒にあうしねー。

 

 

 

 

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夜な夜なラテンダンスを動画で見て、イメトレ中。

ラテンダンスももっと練習したい!

欲は尽きません!!!

 

 

 

 

 

 

 

【バーニンα】(ダイエットサポート・サプリ)!

 

父の日2019

父の日のお祝い用に

クラスでカードづくり。

小学生、可愛く作り上げるので、きゅんっとする。

高学年はパパに文句ありありで、

低学年はパパ大絶賛で、

 

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そのギャップに先生は萌えます(笑)

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いずもなでしこのファンサイト「出雲の国から キレイと健康をサポートする  いずもなでしこ」

 

●きれいのお守り【すっぽん酵素】●

心づくし

年中さんから私のお教室に通ってくれている生徒さんが、

初の子どもだけでドイツ短期留学!

キラキラした目で帰国。

お土産をくれました。

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あと数年もしたら本当にサッカー選手になるかも。

イケメンになることもお墨付き。

ちょっと感慨深いです。

 

 

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株式会社ユーグレナのファンサイト「株式会社ユーグレナ」

 

リフトアップメイク

無印良品 銀座店 に行ってきました 

長く懸案事項だった無印良品銀座店にやっと行ってこれました!

いつも銀座に行くたびに、行こう行こうと思っていたのに

なかなか時間がなくて本当にやっと!

 

すごい一等地にお引越ししたんですね。

世界のMUJI,大飛躍!

銀座はいまや外国人だらけだから、素敵なショッピングスポットが増えたなぁと思います。

 

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9階のホテルフロアにこそ足を踏み入れませんでしたが、

8階まで、見ごたえのあるフロアでした。

 

商品の陳列が美しいのもさることながら、種類が多く、圧巻。

あれもこれもほしくなる!

MUJIの世界観に酔いしれます。

 

気になったのは、

・東京とか日本の地図が描かれた巾着入りお菓子やらの食品。

お土産に食指が伸びますね。

・ベーカリー

まさかのMUJIのパン!種類こそ少ないけれど、美味しそうでした。

現在ダイエット中なので、ぐっとこらえましたが次回は絶対解体!

・文具各種

シンプルイズベストが体現化された世界。

思わず子供にノートを買いました。

・服(オーガニックコットンもの)

絶対着心地いいよね、っていうものがたくさん!

・タオル

なんだか種類が豊富でした。我が家のタオル総入れ替えしたくなる。

・冷凍食品各種

ちょっとお高め設定ながら、どれも魅力的。売り切れていた商品が気になりました(笑)

 

そんな私が今回買ったものの一部がこちら。

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まさかの野菜も売ってるんです!

野菜好きとしては、楽しすぎる!

本当はもっと買いたかったけれど、その後の予定もあったから今回はカラフルな

人参ちゃんだけにしておきました。

 

白い包まれたものは、冷凍食品のキンパです。

保冷材2個無料でつけてくれ、きれいに包んでくれたので、保冷バッグ不要でした。

細いキンパが500円ちょっと。お高い感じもしますが、

味の報告はまた!

 

あとは無印お得意の1人用レトルトもの。

自分で味を決めきれないものをあれこれ買いました。

極上調味料感覚です。

 

今回何よりのヒットはジュートのマイバッグ。

実は大きなイギリスのスーパーのジュートバッグは持っているのですが、

ちょっと大きすぎたからこのサイズを探していました。

大中小、店舗では売っていましたが、

断然中くらいのこのサイズが爆売れ。

 

ジュートはちょっと張りがあるから大きすぎると、インテリアにはいいけれど

邪魔なんですよね。

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このマチも絶妙で、

肩にかけられる手提げ部も最高。

このかわいいおリボンは、買った印にお店の人がつけてくれました。

粋だわ~!

 

ジュート素材、涼しげで

今の季節から、夏に大活躍ですね。

これがたったの250円。

料理教室に持って行って、作ったものを持ち帰るのにぴったりでしたし、

みんなに激ぼめされました。

お勧めです!

 

 

 

 

 

株式会社シャルビー のファンサイト「SAKURA CREAMモニプラファンサイト」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SAKURA CREAM フローラルチェリーの香り!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男の子への憧れ

男の子をもつママ友たちは口をそろえて、息子の話になると可愛いカワ(・∀・)イイ!!というので、

女親にとって異性の子供はそんなに可愛いのだなぁと

しみじみ思います。

我が家には私にとって異性の子供はいないから、

わかりませんが、、、、

男の子もほしかったなぁ、と今になってぼんやり。

女の子2人可愛いけれど、さらに男の子がいたら、私だって、立派な兜を買ってあげたかったし、

かっこよく育てて大きくなったら一緒にデートのひとつもしたかったなぁーなんて。

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もう娘達のお婿さんに期待するしかない。

きれいなおばあちゃんになる支度、始めようと思います(笑)

 

どんなに疲れてても、バタンキューで寝ないでしっかりスキンケアしようと思っています。

 

 

 

株式会社京LOCOのファンサイト「株式会社京LOCO」

 

 

柚子の香り!<ナールスゲン配合>京都オールインワンクリーム!

中学受験考 その後 ~ お弁当

いよいよ部活も始まり、

子どもも中学生活がいそがしくなってきたようです。

 

いまどき昼休みも返上で筋トレ、は、運動部の常識。

短い時間で食べられるお弁当を。

でも、消化のいいものを。

ハンディなものを。

でも、おなかすかないように。

お弁当を試行錯誤します。

 

デザートも消化が良く、ヘルシーでおいしいものをちょっといれてあげると

嬉しいみたい。

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先日は林檎のシナモンソテーをいれておきました。

 

プリンとか、ゼリーとか

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涼しくなったら、涼しげな甘味をいれてあげたい親心。

 

お弁当づくりたいへんでしょうー、と公立に通うママ友に言われますが、

お弁当づくりはもはや楽しい域に入ってきました。

中学受験を念頭に塾通いのときから塾弁で鍛えていましたしね、

そういうものです。

 

時々出来合いのものを知らんぷりしてお弁当に詰めて、

かさましすることもありますが、

それはそれで子ども達も喜んでいる様子。

上手に手を抜きながら、まだむこう6年続くお弁当づくりがんばりたいと思います

 

SSKセールス株式会社 のファンサイト「SSKセールス株式会社 ファンサイト」

 

 

 

 

 

 

 

黒みつ豆寒天商品

 

家ではすっぴん

ひと雨ごとに、日差しが強くなってきている気がします。

UVカットなどを塗ってメイクをすると、

帰宅したころには、もう一刻も早くメイクオフしたくなる!!!!

 

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基本、すっぴん、大好きです。

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バースバンク株式会社のファンサイト「バースバンク株式会社のファンサイト」

 

 

 

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大事な手入れ

がんばれ、マイ足!


ダンスで練習を続けて、どんどん懐かしいボロボロ足になっています。


20代のときもそうだった!!


この脚・足にがんばってもらわなければ


いいパフォーマンスができないので、


毎晩のケアも欠かせません。


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株式会社リベルタのファンサイト「リベルタファンページ 」


 


 

★★削らない角質ケア「ベビーフット60分タイプ」!

 


 


 


 


 

ボロボロ足が勲章だけど

足がボロボロです。

ダンスでボロボロ。

ここ最近猛烈に練習してるからかなー。

シューズでぎゅっとされたり、フロアにぐっと押し当てたりしてるからかなー。

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だからダンスのときはともかく、

ふつうのサンダルを履くと、

どうした、足!?ってなります。

足先まで、きれいでいたいなぁ。

 

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タピオカだらけ

タピオカ第三次ブームと言われているそうで。

たしかに、街にタピオカ屋さんだらけ。

老いも若きもタピオカを片手に持っているなんて!?

不思議過ぎ!!!

 

我が家はタピオカを家族全員分買って帰ってくる父を見て、

しっかり者の長女が、

タピオカドリンクに何千円毎回払うなんて!!と

発奮。

自分で作りだしました。

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ちょっと上質なかき氷シロップ

パルスイート的甘味シロップ

炭酸水

カラフルなタピオカ

があれば、

充分においしいタピオカドリンクが作れる、と知って以来、

タピオカ屋さんに行きたい病はピタッとやみました。

 

わざわざ原宿やら自由が丘やら、あちこちに並びに行っていたのも

遠い昔のよう。

 

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同じ流れで、過去にも

我が家ではワッフルブームがきたり、

パンケーキブームがきたり、クレープブームがきたりしました。

 

美味しいもの食べたさに、

最終的に家で作れる、までに必ずなる、甘党一家です。

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北欧生はちみつ×天然フレーバー♪!

 

 

 

ヘルシー大根焼きそば

 


 


 


料理教室に通うようになり、


料理のレパートリーが地道に増え続けていますが、


最近、ちょっといそがしくて、なかなか


習ったことの再現ができません。


 


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料理って買い物から、ですからね、本来。


作ろうと思っても材料がなかったら無理だし。


 


子ども達はおなかすいた!と思ったらおなかが空いているので(!)


速攻作れるものじゃないとならないし。


最近の十八番は、大根焼きそば。


焼きそばだけじゃ物足りない食べ盛りの子どもたちなので、


大根をたっぷり使ってかさまして、ヘルシーに。


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こんな簡単そうなメニューでも、忙しい日には、


簡単じゃないですからね。


 


あーーーーー、日本って冷食がたくさん種類があって、本当にうれしい。


 


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失声症の記録⑦

声が最悪のときより、だいぶ出るようになってきた気がするのは、

気のせいではないはず。

1VS1くらいしか話せなかったボリュームが、今は1VS5くらいまで広がりました(^^;;)

声もやたら高いアニメ声みたいな感じなので、

まぁ、気が弱い小さな声の、

こういう人もいるかなーくらいの声かもしれません。

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相変わらず平均睡眠時間は4時間だし、

小忙しいけれど、

たくさんの人に支えられています。

 

もはや、どの漢方が、どのハーブが、どのサプリがきいているのかもわからないくらい(笑)

家族も慣れちゃったし、生徒さんたちも慣れたし、

あとはダンスしかしていないような毎日だから、ダンスの先生も仲間も慣れたし、

問題なし。

悲壮感なし。

 

なんだったら、この声で生きてもいい、と腹をくくりました。

ちょっと可愛いっぽい、とします(笑)

 

極度のストレスというより、小さなストレスの蓄積が声を奪ったこの経験、

誰かが読んで「あぁ、そうなんだ。私だけじゃないんだ」とちょっと

ほっとできますように。

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家事や育児で思わずムカッとしてしまった夫の何気ない一言

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Shall we? 褒め殺し

週2,3しかダンスが練習できないことに、


ちょっとそわそわする毎日ですが、


筋肉は少し休ませないと育たないというし、7日中の残り4,5日は


日常生活の中で筋トレを心がけています。


 


先日は子どもの学校の懇親会&役員会で、


これはノー運動な日になってしまうと思ったので、


片道1時間かけて自転車で往復してみました。


競技ダンスの練習と比べたら、まぁまぁ、な運動だったかなー。


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A級選手の女性に「お、背中の筋肉!」と褒められました。


いやー、厳密には肩甲骨まわりは育ったのですが、


胴回りのたるみはまだ否めない。


「くみたろう、結構背中に筋肉あるんだよねー。」と


仲間にも言われたけれど、


正直、プロの背中を見続けていると、まだまだでそんな褒め殺しは


恥ずかしくて、失神しそうです。


 


あー、もっと筋肉隆々としたい!


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2019 日本インター に行ってきました

今年も日本インターのチケットをいただいたので、行ってきました!


競技ダンサー至福の時間です!


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しかも、今年は何年越しの夢だった、


準決以降を見るという夢をかなえてきましたよ!


わーいわーい。


 


これまで子供たちのスケジュール優先で、


準決まで見て、ここからが面白い!ってところで


帰宅していました。


 


だから、100倍うれしい!


いやー、興奮しました。


そうそうたる面子の準決は、もう誰を見たらいいのわからないくらい!


DVDじゃないから、1ペアに目を奪われたら、他の人の踊りが見えないし、


もうじたばた!!!!


アドレナリンが出るってこういうことだなと思いました。


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ドレスの流行や最先端も見えました。


なんかぐるっと流行は回帰するってわかるかも。


分かる人にしかわかりませんドレスばなしですが、


まるごとではないけれど、また裾にファーが戻ってきていました。


 


あと、腕から布、ファーボンボン、リボンはすでに古く、


鳥の羽根スタイルがありました。


あとは、まさかの長い鳥のしっぽのようなものが腕から生えている


パターンとか。


 


背中はみんながっつりあいていました。


背肉なんてないトッププロの隆々な筋肉にうっとり。


 


スカート丈は短い人や、ボリューム少な目ドレスもありましたから


きっと流行なんでしょうけれど、うーん、やはりスタンダードは


スカートはそこそこ長さがあって、ボリュームはたっぷりあったほうが、


ドレスがよく舞い、上手に見えると思いました。


 


ラテンドレスにいたっては、


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実にいろいろでしたが、親友曰く、


ただ細い競技ダンサーはもう古い。


今はぼんきゅっぽんな身体と、そう見せるドレスだと熱弁。


 


たしかに、昔より、グラマーなダンサーが増えた気がします。


大柄な人のほうが絶対競技映えする、くみたろうの体型があっている!と言われました。


うー、やさしい。ありがとう。


 


ゼネラルダンスもちょっと踊ってみました。


武道館のフロアで踊れるなんて、貴重な経験!


激込みでしたけれど、気分が高揚!


 


アリーナに感動した私に、


アリーナに席をお持ちのダンス仲間が


もう毎年だから飽きてるし、


席を代わると言ってくれましたが(優しすぎ!)


 


丁重に遠慮し、2階席から、親友と俯瞰で最後のオナーダンスまで楽しみました。


 


オナーダンス=デモですから、


ヴィクターの観客を盛り上げる演出は圧巻。


 


かつて、ダンス仲間がひとを楽しませるために踊っているといった言葉が


頭をよぎった瞬間でした。(デモなら正解)


 


あー、競技ダンス、最高!な週末でした。


 


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街中プロテイン

ランチの代わりに、プロテイン。

運動後30分以内に摂取するのがいいときいて、

ダンスの練習場には必ず持って行くことにしています。

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昨今のプロテインはおいしくて、

わたしはぐいぐい!

飲み物、得意です(笑)

 

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Shall we? 日々の筋トレ

とにかく体を鍛えたい。


筋力持久力をあげたい。


ダンスの技術を上げるだけでなく、毎日努力したい、と思うようになりました。


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隙あらばジムの経営者になった同級生の言った「スクワットが全て」を信じて、スクワットをしたり。


自宅内を歩くときにルンバウォークをしたり。


暇さえあればヨガマットの上で筋トレし、


ダンベルを持ち上げる。


 


今日はたまたま仕事がOFFになったので、


時間を贅沢に使い、目的地まで


自転車で8km、移動してみました。


 


上りがきつい坂だった&案の定道に迷ったので、行きは1時間半かかりましたが、


帰りはさっくさくの40分で帰宅。


ダンスが出来ない日はこんな風に身体を鍛えるしかないです。


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自転車で目的地についた私は、みんなに「なぜ自転車できたの?」と問われ「お天気がよかったから。」と答えました。


雨が降っていたら、この鍛え方はできなかった、という意味です(笑)


 


毎日、家事育児仕事に翻弄されますが、


一介の主婦がどこまでできるか、


さぁ、お楽しみに。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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たぶん、

動きとか、比較対象とか、服装とか、髪型の問題だったのだと思います。

 

ダンスの練習場で、人生の先輩方に、

学生と間違われました。

 

今練習している競技ダンスはプロ練習だから、とてもハードで動きが活発だし、

周囲には人生の先輩しかいないから、若く見えただろうし、

服装が社交ダンスをする人から見たらとてもシンプルだっただろうし、

髪型もポニテだったから、に違いありません。

 

だから、帰りのエレベーターの中で、学生ではないどころか、

ダンスは20年ぶりですと言ったら、

やっと年齢が見えたらしく、

ものすごく驚かれました。

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ありがたいけれど、、、それだけすっぴんだったということ(^^;;)

汗でメイクが流れると知っているから、最近は最低限のメイクしかしないで

練習場入りします。

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朝から練習しているなんて、学生か定年後の方か、といったところでしょうから、

前者という判断になったのでしょうね。

ちょっと笑っちゃいます。

アラフィフが学生・・・素直に喜びにくい・・・・

どれだけ大人の女性の雰囲気もないのか・・・(^^;)

 

でも、肌だけは診断を受けても、

若いと褒められますので、

これからもキープできるようにしたいと思います。

 

日ト貿易株式会社 のファンサイト「Mineファンサイト」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mineオールインワンジェル!

Shall we? 身長は大切

ダンスの練習のとき、知らないおばさまにおほめいただきました。

「私たちが踊っている社交ダンスとは、まったく別物ね。とってもきれい。お上手ね。」

とてもうれしいですが、まだまだなおすところがたくさんあって、

恐縮の限り。

 

ダンスの先生にも成長を褒められ、

仲間にも身長があることを羨ましがられました。

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んー、最後の身長があることを羨ましがられたくだりは、

羨ましくないよね、大きすぎるよね、たいていの世の踊る男性は、みんな、8cmヒールを履いた私より小さい、と

ひとりごちたら、180cm台のリーダーさえ見つかれば、大きく踊れてきれいに決まってると豪語されました。

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そうなんですよねー、ペアダンスだし、スタンダードはこと身長が大切。

株式会社ドクターソワのファンサイト「ドクターソワ オフィシャルファンサイト」    

 

 

 

 

 

 

<ドクターソワ >白く輝く、真珠肌へホワイトニングスノーセラム!

 

 

 

 

Shall we? ダンスドレスの流行

ファッションにも流行があるように、

競技ダンスのドレスにも流行ってあります。

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私が20代のころは、スカートはプリーツ、裾はファー、袖に長い生地が垂れていて、

色もかなり可愛いカラーが揃っていました。

 

毎年はっきり流行があり、

ある年はリボンを手首からひらひらさせていました。

ある年はファーが下がっていました。

ある年はすそのファーが全くなくなり、

ある年は丈が短くなりました。

ある年からぐっと背中があいたデザインが多くなり、

肩を出すデザイン、二の腕を出すデザインも増えました。

 

ある年からはスカートの中のパニエが色違いだったり、

ドレスそのものがバイカラー以上だったり。

 

でもいつの時代も変わらないのは、背肉腹肉腕肉があってはならないこと。

すっきりしたウエスト回りでないとみっともないこと。

体型を整えないと、ダンスドレスも切れない厳しい競技だということです!

 

株式会社ヤマサンのファンサイト「こだわり食品の通販ショップ 京都・宇治 ヤマサン」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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メイクの楽しさを憶えた

メイクデビューは、大学生になって、ダンスの大会のとき。


 


でも、ふつうのメイクは仕方がわからないまま、


その後留学し、ますますノーメイクで過ごしていたので、


帰国したらみんなメイク上手になっていて、とても驚いたことを思い出します。


 


社会人になっても、メイクにあまりこだわりがなかった私。


 


ママになり、子育てでばたばたして、子ども達が小学生に入ったころ、やっと、メイクの楽しさに気づきました。


36歳でマスカラデビュー。


40歳でアイラインデビュー。


 


顔の作りがはっきりしているので、あまり必要性を感じなかったのですが、


そのころアイメイクをしたら、違いが出るようになり(!)


なるほどー、メイクってすごいとおもいました。


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だから、娘達にもメイクを急ぐ必要はないと、


同じ派手顔をもった長女に言おうと思ったら、


時代でしょうか、


長女は中学生で口紅を憶え、


高校生の今、アイメイクもします。


 


 


 


 


 

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キッチン断捨離

 


我が家のキッチンはコの字型でスペースたっぷりにできているのですが、


あれこれ物を置いていて、調理スペースが手狭だったので、


すこし断捨離することにしました。


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子ども達のための運動会用お重、


水筒カバー、


小学生っぽすぎる水筒、


もうあまり使わない調理家電、


揃っていないお皿などなどなど


 


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野菜用、肉用、魚用などとわけるために、まな板だけでも4枚持っていたので、


それも減らさないと。


 


コンマリさんの断捨離本を何度読んでも感化されなかった私ですが、


友達がアメリカに移住するときいた日、


今の生活のものの大半を処分していくんだと思ったら、


目から鱗でした。


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そういう観点でいる要らないを選び、唯一無二の1つを決めるって、


すごくわかりやすいかも!


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失声症の記録⑤

誰もいないときに、家で声を出してみる。

もしかしたら、急に声が出るようになったんじゃないかとか、

もしかしたら、本当は声が出るんじゃないかとか、

もしかしたら、うがいしたり咳払いしたらいいんじゃないかとか。

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でも。出ない。

出るけど、すごく身体が疲れるし、無理してるって声帯まわりが言ってる。

だのに、ママがしゃべらなくていいことなんてほとんどなくて。

気持ちが憔悴します。

 

じゃぁ、黙っていればいいじゃないと思う人、ママ業をなめてる。

そんなことができれば苦労ないわけです。

 

悶々とする気持ちが、最近睡眠障害にもきてる。

ドクターが「眠れてますか?」ときいてきた意味が今わかる。

当たり前じゃない、私、ベッドに入ったら3秒で眠れるのが自慢だったのに、

ここ最近は横になると涙がとまらないし。

寝付けても眠りが浅い感覚がわかる。

だから日中ソファで寝ようとするけれど、これまた眠れないし。

 

睡眠サプリをとるようにしてみた。

ハーブ由来だからどこまできくのかわからないけれど、

自分をだましてみたい。

 

 

 

 

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失声症の記録 ⑥

ピオニーが美しい季節ですね!


 


ボリュームのある花弁と、女子力高い色めが大好きです。


両手いっぱいに抱えて帰宅すると、テンションが上がります!


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テンションは上がりますが、


いまだに声は出ません。


 


1,2か月前と比べて、顔色も表情もぐっとよくなった!と


ダンスの先生や友達には言われますが、


 


だいぶ出るようになったものの、声は元には全く戻りません。


世にきく失声症はどれほど長く患うのかと調べましたが、


長い人はずっとらしい・・・


数週間で治る人もいるし、


何年もの人がいるんですって。


 


もう3か月めですからね。


これは後者のほうかしら。


 


全力で声を出しても声がめっちゃ小さい。


ないしは、時々かすれる。


そして、最近は耳もなんだかぼわーっとする耳閉感。


マンツーマンくらいなら話はスムーズなのですが、


2人以上だと、すごく苦しいです。


 


発情期の猫ちゃんたちの大ボリュームの鳴き声が、


ある種羨ましい(^^;;;)


よく出るね、その大声、的な。(笑)


 


言いたいことを我慢しすぎ、飲みこみ過ぎ、とみんなに言われました。


性格上、そうでもないタイプだと思っていましたが、


こらえた時期が確かにあった。


そして、今も大人だから我慢する、と思っていることがある。


心の奥底の底のほうで、


みんなそうやって生きていると


自分を押し殺しているきらいがあります。


 


禁酒を解禁しました。


別にポリープ関係ないし。


有声音にはならないけれど、おしゃべりも解禁しました。


しゃべりたいのに黙っているほうがストレスだし。


 


なるべくストレスに感じることは避けるようにしようとしています。


長女気質なので、難しいんですけど。


 


失声症のこの記録が、同じ症状のだれかの気持ちを少しでも和らげますように。


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害獣撃退器

 


 

ダイエット・ブッフェ ~ 意味のある炭水化物にする「デトッ穀」

絶賛、ヘルシーにダイエット中👊
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食べない、ではなくて、上手に食べる、筋肉をつける、きれいに痩せる、が目標です。

 

炭水化物は好きなので、毎食とる、ではなくて、ここぞのときに、良質なものを、いただきます。

しかも、意味のある栄養素を体内にいれる、という感覚。

白米なら必ず雑穀を混ぜるというのが基本マインドです。

 

今日はお弁当に長寿の里の「デトッ穀」をいれてみました。

長寿の里 食福しかり・長寿の里

ベーシックブレンドで、

はと麦、もち麦、はだか麦、胚芽押し麦、ピロール玄米が入っています。

いつも自分で考えて、白米に黒米とかもち麦とか混ぜ込んでいたので、

これは便利だし、自分で各種そろえなくてもブレンドされていて、

楽ちん!

 

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パッケージもナチュラルで真摯なこちら。

国産100%です。

はと麦ともち麦と胚芽押麦はそれぞれ単体で混ぜたことがありますが、

ピロール玄米とはだか麦ははじめてだわー。

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炊く前には目の細かいざるで優しく水洗いして、

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水を加えて冷蔵庫で90分間浸水させます。

そして水ごと炊飯器にIN.

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炊飯スイッチを押す前に天然塩をひとつまみ加えるとコクとうま味が増すというので、

加えてみました。

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美味しかった!

子どもにあれこれ食べさせるのは難しいことですが、

さらっとお弁当に使われていると、美味しくいただくものですね。

完食です。

 

ポリフェノールのほうは、

おいなりさんにしてみました。

揚げの中は白米、の、イメージを覆す!(笑)

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とっても凝ったことをしたふうに見えて、お得です(笑)

 

ポリフェノールブレンドは、もちあわ、はと麦、黒米、黒千石が入っています。

個人的には色がついていて見た目も華やかだし、

こちらが好き。

本当はサラダにも使ってみたかったのですが、

使い切ってしまったので、

また今度!

 

 

 

 

 

 

 

長寿の里のファンサイト「然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト」

然-しかり- 完然無添加 長寿の里ファンサイト参加中

Shall we? ランニングウォッチ

本気で運動を再開して、わかったことがいくつか。


 


①本気で運動して最初のころは何もかわらない


②徐々に毛穴が開くのか汗腺が通るのか、汗をちゃんとかくようになる


③汗だくになるので、メイクの意味なし(ないしはウォータープルーフがマスト)


④汗だくになるので、宝飾時計が危ない。(愛用しているショパールがいつか汗で水没するか変色するかと慌てる)


 


ので、ランニングウォッチを購入。


 


実に運動のためだけ、だから、


 


多機能である必要もなく、


 


防水性があり、軽くて、見やすいこと、


 


が一番と思ったら、これに落ち着きました。


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ちょこちょこいただいていたアマゾンポイントの上手な消化の仕方だったかもー(^^)v


10年バッテリーとありました。


さすがに10年後は私もいい年だから、


運動が好きな娘たち、必要に応じてあげようかな。


 


有限会社ルーティのファンサイト「子供たちの健やかな成長を応援!スクスクのっぽくん」


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

アミノ酸配合!甘くないスポーツ飲料「すぽーつ麦茶」!

 


 


 


 


 

美容強化キャンペーン中=> 顎ニキビ解消法

いい歳になると、顎ニキビが多くなるとはきいていましたが

本当!

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もはや食べ過ぎ、とか、油もののせい、とかではないらしい。

と、数年前に気づいたので、近年の私は顎ニキビができてもあわてない。

 

痛いし、ひどいけれど、冷静に洗顔し、冷静に保湿に徹する。以上。

あわててニキビ薬をつけたら逆効果。

インナードライだから、ドライにしちゃいけないのです!

 

まだまだ思春期にきびにあえぐ子ども達には早い話だけど、いつか伝えたいから、メモメモ。

株式会社ラ・ミューテスタイルのファンサイト「ラ・ミューテ( la mutee )ファンサイト」

 

女性ホルモンに着目新発想の基礎化粧品『ラ・ミューテ3点セット』

 

なにものにもなれる未来

中高生の我が子たちを見ていると、


羨ましく感じます。


 


まだ何者にもなれる可能性だらけ。


 


自分の努力だけではどうにもならない頭打ちな大人になるまでに、


時間も体力も気力もある。


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レールの先はいくらでも先があって、行先も種類があって、


本当に自分次第。


 


あのとき誰それがこう言ったから、とか、


あのとき何々がなかったから、とか、


言い訳なんてなんにも意味がないことに


徐々に気づくんだろうな。


 


これまではたくさんの人の愛情をもって、


結果より過程励まされてきたことが、


やっぱり結果なんだよ、と大人になって知るときに、


たくさんの感謝を感じるんだろうな。


 


株式会社COOLKNOT JAPANのファンサイト「COOLKNOT JAPAN ファンサイト」


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


【結ばない靴ひも】COOLKNOT(クールノット)


 


 


 


 


 


 


 

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ダイエット・ブッフェ ~ 加速度をつける

 

1か月で約2kg減。

 

筋トレをして、筋肉増量中でもあるので、

想定内。

でも、まだまだ脇肉背肉腹肉にもたつきがあるので、

もっと絞りたいので、ジョギングを再開しようと思います。

 

一般人ではふつう体型でも、

競技ダンサーとしては、おデブちゃんだから、だめ、なんです。

きれいなパフォーマンスをするために、絞るのだ!

 

ミズノ バイオギア80000Ⅱを味方に走ります。

ふくらはぎや腿をしっかりサポートしてくれて、

気持ちよく走れるので助かります。

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https://www.mizuno.jp/biogear/womens/bg8000_2/

 

でも、目下の悩みは、ダンサーとして、ボトムスの筋肉の使い方、骨盤の立て方、上半身と下半身のひねり、

が納得いくまでできていないこと。

自宅での筋トレも欠かせません。

 

 

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無駄にマッチョになりたいわけではなくて、全てはダンスのため。

きれいなパフォーマンスとダンスウエアシルエットのため。

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中山式産業株式会社のファンサイト「キレイをサポートする『magico/マジコ』ファンサイト♪」

 

 

骨盤を補正し、ランニング時のパフォーマンスアップ!

 

 

Shall we? ファン第一号

ランチも返上で、ダンスの練習。

 

実に酔狂ですが、

今はやりたいことを真剣に夢中になってやる時期だ

と信じて、まい進中。

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2セットめの着替えに着替え、

師匠から買っていただいたスーパーヴァームをランチにして、

いざ、練習!

 

さんざん踊って、吹き出る汗をタオルでふいていたら、

突然、見知らぬ方に握手されました。

 

「あなたの踊り素敵!

私こんな仕事しているから、目ばかり肥えちゃうんだけど、ここ、たくさん競技ダンサーくるじゃない?でも

誰よりもあなたの踊り、素敵。思わず見入っちゃったわ。」

受付にいたお姉さまでした。

「なんてチャーミングなの。あなたのファンになっちゃう。またぜひ来てね。ね。」

同性の先輩に褒められるほど、嬉しいことはありません。

 

帰り際、別の音響係の方が、

「ここでかけてるのです。よかったら。また踊って見せてください」

とご自分がミックスしたダンスCDをくださいました。

 

また更衣室では、以前にもお会いした人生の先輩に

さんざんお褒めいただいた挙句、

「もう帰っちゃうの?」

と引き留められました。

 

私はプロじゃないし、選手でもないし、

実に自分の成長のために競技ダンスをしていますが、

ファンとまで言っていただけるなんて、

ちょっと成長し始めているのかな、と思うと、ちょっとうれしいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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広がったお尻をキュッと引き締める。シャルレの美小尻ショーツ

Shall we? 世界の、雲の上の人

月1、トッププロのレッスンを受けてきました。


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お世話になっている方のご縁なくしては、


お近くにも寄れない、


雲の上の人に習っていて、


緊張します。


 


そもそもプロのパートナーとしての練習なので、


アマチュアと違うからね。と、


ポスチャーから全て直されました。


 


アラフィフながら、ついつい体育会系なので、


いいお返事をしてしまうのが気に入られたのか、


ちゃん付けでかわいがっていただいています。


 


ダンスを教えてくださっているプロ先生も


「あの先生がちゃん付け!!!これまで歴代のパートナーにも見せたことのない笑顔で、ちゃん付け!」


と驚いてらっしゃったので、


よほど相性がよかったのかもしれません。


 


もっとも、私としては


昔からTVで見ていた世界のトップに教えていただいているので、


この方に地球は四角い!と言われたら、


仰せの通りに!と言いたくなるカリスマ性に、一方的に酔っています。


そのくらいの気持ちがあったほうが、憶えがいいのかもしれないですよね。


 


毎回、メイクはウォータープルーフじゃないとまずい!くらい汗をかきますので、


最近はどんどん最初からすっぴん傾向にあります。


服装も着替えやすいものに。


靴も着脱しやすく足を守るものに。


荷物は水筒だけで3~4kgくらいあるので、ちょっとした筋トレになってきました。


 


世界の雲の上の人に習えるのは、たぶん長い人生の中の奇跡。


大切に有意義に過ごしたいと思います。


 


 


 


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夏を乗り切るアイメイクは【24時間落ちない!マクレール】で決まり!

 


 


 

目の前のことを粛々と

贅沢はよくないこと。

我慢が強いられるのは今だけ。

派手はみっともない。

勉強が一番重要。

 

そう育ってきました。

 

だから、学生じゃなくなったときに、勉強だけが一番重要ではないと気づいて戸惑い、

留学して派手の基準ってなんだ?!と困惑し、

社会人になって自分で稼ぐようになってから、贅沢って誰の何が贅沢なのかの目安がわからなくなり、

母になって、我慢しなければならないことのエンドレスな多さにさらに気づきました。

 

そして今。さらに迷走中。

誰のための何?

何のための誰?

祖母が90を手前に亡くなったとすると、

私は折り返し地点にいて、いったい自分の人生をどうしたいのか。

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夜な夜な考えています。

自分の中で頭を整理して答えを出したいのですが、

毎日目の前のしなければならないことをこなしているうちに、

また次の日がきてしまい、目の前のことを粛々とこなすしかありません。

 

性格上、占いや宗教には頼りません。

なんの目標やゴールも決めず突き進むこともきらいです。

厄介な性格です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

メイク用品もネット時代

 


最近メイク用品もネット購入が多くなりました。


一度買って、良いと知ったものは、色番なども控えているし


真夜中に発注しておいて、家に届けば楽ちんですものね。


ジェルネイルすら、オンラインです。


 


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でも新しいものをトライするときは必ず路面店で見本を試すか、


デパートのBAに相談するか、サンプルをもらって使ってから、にしています。


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最近はアイメイクにこだわりがあるので、アイライナー、マスカラ、アイシャドウ、アイブロウものは


欠かせません!


 


 

マルシュール ディープアイライナーペンシル

 


 


 

ダンスのときのメイク法

練習時のときのメイクを変えました。


なんで今まで無理矢理パウダーのせていたんだろう。


汗でくずれてすごいことになるし。


 


下地+リキッドファンデ+チークで充分でした。


 


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健康的につややかだし、


汗くずれもしにくくて、合理的。


モノセンス株式会社のファンサイト「◆モノセンス ファンサイト◆」


 


 


 


 

Lovisiaハートスティックチーク!~新発売記念~

 


 


 


 

美味しいスープの再現

料理教室に通うようになって、

習った料理を自宅で再現するのが楽しくなりました。

 

先生の教え方が上手なのもさることながら、

家庭料理だから、本当に家にあるものでできるすばらしさ。

 

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とびきりスペシャルな食材が必ではないというところが

先生のレシピのすごいところ!

 

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娘達が嫁入りするときはわけてあげなくちゃと

思っています

 

株式会社岩深水のファンサイト「ミネラルウォーター「岩深水」のブロガー向けファンサイト」

 

 

 

岩深水を使った簡単ランチレシピ

 

 

 

ロングヘアへの愛着

2回目のヘアドネイションを目指して


ロングヘア更新中。


ショートが好きだけど、


ここまでのばしてくると、また、愛着がわいてきました。


ポニテをしても、首にまとわりつく長さがぐっとくる。


自分に不足している(~~;;)女子力が上がった気がします。


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つやつやに髪をキープしよう、という気持ちを持つだけでも、女子力UPです(笑)


最終的にひとさまにプレゼントするつもりで、髪、大切にしています。


 


株式会社ジョージオリバーのファンサイト「SUPERFOODLAB_ファンサイト」


 


 


 


 

!BT+Pバリア シャンプー&トリートメント

 


柑橘類LOVE

最近、ベリー類でもなく、トロピカル系でもなく、

柑橘類がマイブーム。

妊娠はしてませんよ(笑)

日本って、柑橘類が多くて、幸せ。

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今、きれいにシェイプアップを目指しているので、

口にするものはきれいなものを探しています。

 

これは!と思うものを入手したら、スロージューサーにかけたり

 

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コンフィチュールにしてみたりしています。

 

 

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和歌山ノーキョー食品工業株式会社のファンサイト「和歌山ノーキョー食品工業」

和歌山 クラフトジュース飲み比べ!

ダイエット・ブッフェ ~ 負けない気持ちがエネルギー

ここ近年の私の体重の変動。

今、頑張ってます。

春から比べたら体重は4kg、体脂肪は6%落ちました。

 

↓ 右横の数字は無視してくださいね。

 

 

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まだまだ絞ります。

全てはダンスのため。

 

~今日頑張ったこと~

①ダンスの練習を2時間

②あえて大型スーパーにまとめ買いをしなかったので、こまめに今日も重いものを自分で買いだし

③夕飯はプロテイン

 

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血糖値が高めの方に・・・『コタラエキス+(プラス)』ビフィズス菌&コンニャクイモエキス追加!

失声症の記録④

声が出なくなって3か月目に突入。

長い。

長すぎる。

 

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正確にいうと、出ます。

囁き声的な声。

でも、そこまで。

 

家族もたぶん耳慣れちゃったし、

私も自分の声に慣れちゃったから、

悲壮感がない。

 

でも、ふと誰かに会うと、驚かれるし、

通りすがりの人にいたっては、どうしたこの人の声、って顔されるし、

電話にいたっては、話してはいけないところで電話をとった人と思われるわけです。

 

失声症については、私なりにも調べました。

そのうえで、声帯外来、行くのを辞めました。

もういいの、そういうの。

大病院で半日時間を費やすほうが、

よっぽどストレスだし。

 

 

時々自分でも自分を疑います。

本当は声出るんじゃない?

ひよってるだけじゃない?

と声出してみます。

でも、出ない。

 

これが、失声症。

自分でも自分を疑うんだから、

他の人からみたら、かまってほしくてわざとやってるっぽく見えても仕方なし。

事実、次女も、私が最初わざと大げさにやっていると思っていたっぽいし。

(さすがに最近はフリにしては長いと理解)

 

声。

もう一生分使っちゃったのかなー。

神様がはい、おしまーい。ってしたのかなー。

大きな声出さない、おしとやかキャラになりなさいってことかなー。

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いや、相当不便なんですけれどね、単純に。

見た目、ふつうに元気だから、ややこしい。

失声症ってそんなかんじです。

 

 

株式会社ペリカン石鹸のファンサイト「ペリカン石鹸」

 

 

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シロツメクサ×しおり

出先で、娘の理科の宿題のために野草を探していたら、


可愛いシロツメクサをダンスの師匠が見つけてくださったので、


持ち帰ったところ、宿題で使い終わったシロツメクサを次女がもくもくと何かしていました。


 


押し花にするんだと、せっせと、新聞と分厚い書籍を山積みに。


 


かくして、可愛いしおりができました。


ちょっと首をかしげるようにしたのが、彼女のこだわりらしいです。


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文庫本用にしてはちょっと大きい単行本サイズのしおりになりましたが、


ダンスの師匠、大喜び。


昔から器用でしたが、本当にささっと押し花にしよう、プレゼントしよう、と思える次女は、


えらいなぁと思います。


 


株式会社 ジョブインターナショナルのファンサイト「ジョブインターナショナルのファンサイト」


 


 

reisenthel(ドイツ)のマイサックキッズ!

 

さりげなく、嬉しい

 

ダンス仲間の方に、

一回り以上年齢が違うと思われていました。

下に、です。

嬉しい~。

疑われて、かまかけられて、生年月日を言わされましたが、

改めて、驚かれて、

二度うれしい~。(笑)

若く見られて喜んでいるようじゃ、おばさんですが、

シンプルにうれしいリアクションでした。

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若作りするつもりはなく、

ダンスの練習のときは、メイク直しが面倒なので、

ほぼすっぴんで行くことにしました。

どうせ汗で流れちゃうことに気づいたのです。

 

ところが、ダンス仲間に

「すっぴんのところを見てみたいもんだー!」

と言われたので、びっくり。

眉くらいしか書いてなかったその日。

これ以上すっぴんにはなれないなーくらいだったので、

褒められたってことでいいでしょうか。(笑)

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ダンスの競技会の時はこってりメイクになるわけだし、

普段は素肌勝負でいきたいくみたろうです。

 

無添加工房OKADAのファンサイト「敏感肌、アトピーの方にも安心な無添加化粧品 【無添加工房OKADA】ファンサイト」

 

天然オリーブの実10,000個分の保湿 完全無添加美容オイル100%スクワラン 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット・ブッフェ ~ヒューロムのスロージューサーに感謝

今、ダンスのための筋肉をつけている時なので、

日中3~5時間踊りこむこともあり、

まだコールドプレスジュースのみの断食ダイエットまでスイッチは入れられないのですが、

夕食をコールドプレスジュースに置き換えたりしています。

 

先日も、某オーガニックストアで、オーガニック人参とレモンがおいしそうだったので、

山ほどお買い上げ!

色濃いジュースができました。

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やっぱりいい野菜を使うと、色がいいのよねー!

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問題は最近いそがしくて、リーズナブルで、でもオーガニックの、いい野菜を買い出しに行くのが、

なかなか難儀なこと。

 

いい野菜があれば、どんどんコールドプレスジュースにしたいところなんだけど、

私、運転しないので、野菜を担いで帰ってくるのがとってもたいへんだということに、最近気づきました。

しかも、オーガニックの、リーズナブルなのを探してね。

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でも、コールドプレスジュースを飲むと、身体のデトックスがとってもいいの。

栄養素が五臓六腑に染み渡る感覚も味わえます。

 

健康的に身体をシェイプするなら、

やっぱりヒューロムのスロージューサーは手放せないとしみじみ。

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あー、どっかの農家さんと契約したい!(笑)

 

 

The北海道ファーム株式会社のファンサイト「The北海道ファーム ファンサイト」

 

 

 

 

 

 

北の甘酒スマリ900ml3本!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット・ブッフェ ~ とにかく運動する。

 

右の数字や薄いグラフ線はちょっと間違い設定なので、意味がないのですが、、、

太い線だけ注目!

 

はーい、順調に痩せています。

 

週4日、1日3~5時間、ダンスの練習をしている成果!

 

ちょっと上がったりするのは、自然の摂理と学びましたので、慌てません。

 

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正直もっと劇的な変化は欲しいですよ。はい。

だって、すごい汗かいてるし。

でも、ダイエット本気出し始めて1か月にしては

健康的な出だしで、良い成果。

 

そもそも、地味に筋トレもしているから、

筋肉は重さがあるしね。

 

子どもの受験のために引きこもっていて、ぷよった私を鼻で笑ったダンス仲間(男)、見てなさい!(笑)

ちょっと本気出しています。

 

 

 

 

 

 

体重・BMI・ウエスト周囲系を減らすのを助ける!プロシア8!

 

オジサンジョーク

誕生日を訊かれて答えると、


「あ、初恋の人と1日違いだー!」


名前を答えると


「お、初恋の人とおんなじ名前だ―!」


まじまじ顔を見られて


「んー、初恋の人に似てるなー!」


 


はいはい(笑)


 


あと


「20年ぶりなんですよー。」


というと、


「え?赤ちゃんだったころ?」


とか、


「30年ぶりなんですよー。」


なんて言うと、


「え?生まれてないでしょ?」


とか。


 


ほんと、おじさま方って、百戦錬磨。


脱帽。


人生の年輪を感じます(笑)


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大好評!ピーリング&オールインワンジェルセット♪

Shall we? モテンジン

何十年ぶりに、その言葉が私の頭をよぎりました。


 


そうだ、私は見た目モダン人、でも中身はラテン人、の、


モテン人だと、よく先輩たちに言われたのだった。


競技ダンスの話です。


 


かつてスタンダードはモダンと呼ばれるダンスでした。


ワルツとかタンゴとかがそれです。


いかにもそういうドレスを着て、ふわーっと踊りたがるように見せといて、


実はラテンを踊り出すと日本人ではない風な火が付く、という意味で、


モダンを踊る人+ラテンを踊る人の合成語でした。


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長くダンスを離れ、


久々ダンスに戻り、


スタンダードばかり踊っていたら、


ラテンがへっぽこになったなぁと鏡を見ながら、


そんな思い出がよみがえっていました。


 


あぁ、へっぽこ。


私のラテン、へっぽこ。


ラテン合宿に行きたい。


 


 


 


 


 

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筋肉が欲しい

 

立ったときにグラグラしちゃだめ、と言われました。

競技ダンスの話です。

 

もちろん普段はしません。

 

でも、数時間踊っていると、

踊っている要所要所で、ぐらっとしてしまったり、

ウォーク中に8cmヒールがつらくなって、脚がぷるぷるしたりしちゃう。

 

つまり筋力が足りないんです。

悔しいー。

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ひらめ筋の発達はなかなかなものだと思うのですが(あまり自慢ではないか・・・)

腹筋背筋も足りないかなぁ、と、リビングにヨガマットを敷いて、

夜な夜な筋トレ中。

 

ダンス練習前はアミノ酸を摂取し

3、4時間のダンスの後は必ずプロテインを飲むし、

頑張ってるんだけど、1か月じゃすぐ結果は出ないかな・・・

飲むタイミングが間違ってるのかな?

それとももっと効果的なプロテインがあるのかな??

 

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もっと頑張りたい!

ジムに通う時間もお金もないけれど、

効果的に腹筋背筋側筋鍛える方法、

誰かご指南くださいー

 

 

UMIウェルネス株式会社のファンサイト「UMIウェルネス株式会社」

 

 

 

筋肉サプリ(プロテイン・HMB)について

失声症の記録③

最悪のときより、ぐっと声が出てくるようになりました!

でも、やっぱりマンツーマンレベルまでの声。

昔の声ではありません。

 

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風邪ひいたんですか?

初対面の人には面倒なので、はい、って言っています。

ちょっと前にも会った人には、風邪にしては長引いてない?と気づかれているので、

声使いすぎたかなー、って流しています。

2か月前からコンスタントに会っている友達には・・・原因不明。で逃げてます。

 

 

心因性とかストレスで、とか、説明すると、

心が弱い人みたいだし。

なんだか負けを認めているみたいだし。

そんなよわっちくないし。

言うと本当になっちゃいそうだし。

もしかしたらさらっと明日起きたら声出るかもしれないし。

 

だから、声帯外来とか、心療内科的なもの、キャンセルしちゃおうかなって思っています。

 

声の出し方なんて、知ってるし。

他の誰よりも、本当は声張れるし、腹式呼吸できているし。

もしかしたら急に治るかもしれないし、と思ったら、

半日つぶれる時間や、よくわからない医療費を払う分、

自分が楽しいことにお金や時間をかけたほうが有意義な気がして。

 

自分が楽しいこと、ってなんだろう。

やっぱりダンスに回帰するかな。

あとは、うっとりとダンスドレスのサイトを見たり。

ひたすらダンス音楽をきいてぼーっとしたり。

 

珍しいな。私。ぼーっとするのが苦手だったのに、最近、ぼーっとしたくなっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+d カキ !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まさに食べ盛り!

中高生の食欲ってすごいなーと思います。


私がダイエットしているということもあるので、


余計に圧倒されるのですが、


どーんと用意しないと、ちょっと足りない。


しかも控えめな食事よりも、THE肉食な料理が喜ばれる。


 


塩漬け肉をつくったり


 


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がつんと鶏もも照り焼きを大量生産したり


 


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あの手この手でも足りません。


 


先日宮崎県から届いた数種の肉の盛り合わせを焼肉で出したら、


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やっと満足してくれました。


そうか、やっぱり量が必要ね、量が。


しかも、牛肉が大人気。


お目が高い(^^;;;)


 


可愛く肉団子とか出している場合じゃないみたいです。


 


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今私がはまっている料理教室の先生の、ボリューミーでおいしい肉料理のレシピ再現が、


家族に好評です。


有限会社辰屋のファンサイト「神戸牛の通販|神戸元町辰屋」


 


 


 

『神戸牛 すじ肉 1kg』★★

ヘアドネイション×髪上げ練習

2度目のヘアドネイションを目指して

また髪を伸ばしています。

 

夏に向けて伸ばすのはなかなか気合がいりますが、

競技ダンスの大会やパーティのための髪上げ練習にもなるので、

一石二鳥です。

 

競技ダンスの髪上げって、昨今はこんなかんじで、

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なかなかデコラティブ。

でもラインストーンをつけなければ、浴衣のときとか、日常でも可愛いですよね。

練習に余念がありません。

↓ 娘が作ってくれた私の似顔絵クッキー

あ、髪上がってる!

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毎日ダンスのことで頭がいっぱい。

そして、スキンケアもヘアケアも頑張らなければいけないことが、楽しくてうれしい毎日です。

 

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大島椿株式会社のファンサイト「大島椿ファンサイト」

 

 

 

 

 

 

大島椿ヘアウォーターで浴衣のまとめ髪

 

先生への差しいれ

いつもお世話になっているダンスの先生に、


簡単なお弁当を時々差し入れしています。


無償で教えていただいていて、こんな程度では許されないけれど(^^;;)


おひとりでご高齢で、外食ばかりよりは身体によいかな、と。


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いつまでもお元気でいていただかないと!という気持ちもこめて、です。


私のような生徒を育ててくださって、本当に感謝しきりです。


株式会社インタートレードヘルスケアのファンサイト「スーパーフード「ITはなびらたけ」を用いた食品、健康食品、化粧品をご紹介します」


 


 


 


 

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美容強化キャンペーン中=>デコルテもつながっている

諸般の事情で、まだダンスの大会には出られませんが、

いつぞやのときのために、ドレスを着た時に目立つデコルテケアも怠っていません。

いつでも準備万端にしておきたい!

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語弊を恐れずに言うならば、私がしているダンスは見た目も勝負。

女性はきれいでなんぼだと、尊敬しているダンサーが言っていました。

技術も向上させながら、

美容にも気合をいれるなんて、

ハードなスポーツだ!!!笑

 

でも、楽しくて仕方ないのです。

夢中になって4時間も5時間も練習できるスポーツ、

私には競技ダンスしかない!2da8f82cf7a74124aab8696afd2ebce3

私向きだなぁとしみじみ思っています。

10種類もダンスがあるし。

おばあちゃんになるまで、全力で踊っていたい!

 

アンプルールのファンサイト「アンプルール公式 ファンサイト」

明るさに満ちたハリ肌へ「マッサージ&マスク」

洋服にあわせてネイルを着替える

ママの顔のとき、


ダンスに夢中のとき、


先生の顔のとき、


料理教室のとき、、、、


シーンによってネイルを着替えたいと思うようになりました。


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ネイルを変えるときは、必ずむこう2週間のスケジュールを見てから、にしています。


本当はパーツモリモリが好きですが、


ダンスを最近頑張っていると、ペアダンスで手をとるので、


以前のようにあまりビッグパーツをどかんと盛ることはできなくなりました。


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でも幸い、会社員でもないし、ネイルに制約なし。


自分でずっと見えるネイルは、髪や肌以上に毎日気になるので、


おおいに楽しみたいと思っています。


 


タカラベルモント株式会社のファンサイト「タカラベルモント ファンサイト」


 


 


 

爪にやさしいシェラックネイル!2〜3週間ツヤ長持ち☆新色をいち早く体験♪

 


 

Shall we? 褒め言葉の引き出し

 

ダンスの練習場で、

行くと必ず見つけて踊ってくださる方が、

ものすごくほめて育てる技法がすごい!

といつも感心しています。

 

「いいねー!インスタ映え!」

「すごいうまいねー!」

「どうピクチャーポーズしても決まってる!」

「きれいだねー!」

「またうまくなったねー!」

「顔つきがぐっとよくなったね!」

「楽しいねー。」

「気持ちよく踊れるねー。」

 

踊りながらよくもそれだけたくさんの言葉が出る!

と感動します。

背丈はあわないけれど、

お上手だし、何よりほめ上手なので、

学ぶこと多し。

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こちらからはレベル的にも

何も恩返しすることができないから、

せめて、一緒に踊りたくなるようなフォロワーであるよう、

美容と筋トレ、頑張ります!

 

ミックコスモ★ファンサイトのファンサイト「ミックコスモ★ファンサイト」

 

 

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洗顔が至福

ダンスの練習の後、シャワーを浴びるのが一番ですが、

時間がないとき、まず洗顔。

これが至福のときです。

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何しろ8cmヒールでまわったり、走ったりする競技ダンス。

3時間踊ると汗だくでたいへんなことに。

だからがーっと顔をあらって、

タオルに顔をうずめた時が至福のときなのです!

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株式会社ミッシーリストのファンサイト「高橋ミカ公式ショッピングサイト ミッシーリスト」

 

 

【毛穴すっきり&クリア肌♪】♪

Shall we? 思い切ってメイクなし練習!

2時間、汗だらだらになるほどダンスの練習をしたあと、

鏡を見たら、お化粧が崩れ、ほぼすっぴんでした。

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こんなになるんだったら、もう最初からあまりメイクしていくの、辞めようかなぁ。

 

 

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たとえすっぴんでも、すっぴんであまり小じわさえ見えなければ、問題ないかも。

大会じゃないし、練習なんだし、タオルで汗をよくふくわけだし、

そのほうが理にかなってるかんじ!

 

新感覚! 目元温感クリーム eye-PAT アイパット!

Shall we? たぶんそれはイギリス風味

ダンスの練習をがっつりする日々です。

冬までとんと踊っていなかったのに

この初夏から練習量が半端ないので、

きっと身体がびっくりしてると思います。

筋肉痛になれることの幸せを、今かみしめ中(笑)

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そしてにわかに忙しいです。

体全身美容ごとにも気が抜けないのがこのダンス。

髪上げのテクニックを磨き、

身体を絞り、

ダンスメイクを学び、

脱毛やニオイのエチケットにも気を配り、

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全てはダンスにつながっている!というかんじ。

 

私個人的にはスタンダード向きなのかとずっと思っていましたが、

ここ最近、とみにラテンダンスを褒められます。

えー、先生に師事したことないんだけどねー。

音のとり方とか、表現とかは、イギリスで学んだ昔の記憶を頼りに踊ってるんですけどね。

なぜか絶賛される。

なんでかなー。

あらが出ぬよう、ベーシック、もっと鍛えます。

 

株式会社B.VALANCEのファンサイト「VALANROSE」

 

 

 

これからの季節のムダ毛に…黒い泡が極太ムダ毛もごっそり除毛!除毛クリーム

Shall we? たぶんそれはイギリス風味

ダンスの練習をがっつりする日々です。

冬までとんと踊っていなかったのに

この初夏から練習量が半端ないので、

きっと身体がびっくりしてると思います。

筋肉痛になれることの幸せを、今かみしめ中(笑)

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そしてにわかに忙しいです。

体全身美容ごとにも気が抜けないのがこのダンス。

髪上げのテクニックを磨き、

身体を絞り、

ダンスメイクを学び、

脱毛やニオイのエチケットにも気を配り、

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全てはダンスにつながっている!というかんじ。

 

私個人的にはスタンダード向きなのかとずっと思っていましたが、

ここ最近、とみにラテンダンスを褒められます。

えー、先生に師事したことないんだけどねー。

音のとり方とか、表現とかは、イギリスで学んだ昔の記憶を頼りに踊ってるんですけどね。

なぜか絶賛される。

なんでかなー。

あらが出ぬよう、ベーシック、もっと鍛えます。

 

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ブルートゥースのワイヤレススピーカー

以前ワタシプラスでもらったブルートゥースのワイヤレススピーカーを

長く温存しておりました。

わたし、そういうの、大事に温存するの、得意すぎます。

もとい、使い方を理解する余裕がなく、

長女に教えてもらいました。

 

スマホのスピーカーでも充分に聞こえるので、

自宅ではさほど必要を感じないものの、

そうだ!とおもい、ダンスの練習場に持参してみました。

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練習場に音響施設が整っているも、使い方がよくわからないので、

私のスマホにいれてあった曲で練習していました。

 

ただ、ちょっと広い場所で音が小さめと思っていたので、ここでこそ、真骨頂!

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今度は、リモコン付きのスピーカーが欲しくなっちゃったりするんでしょうねー。

 

それにしても優雅に見えるダンスながら、

本当に毎回汗だくで、いい大人になったのにTシャツが絞れるくらい汗をかくって、

なんて健康的!!!

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数か月後の自分の身体の変化が楽しみです!

 

 

 

 

 

 

 

CHOCOサプリ 塩レモンチョコ!

「印象派への旅 バレル・コレクション」 に行ってきました

美術館巡りが大好きなワタシ。

 

最近、ダンスの練習三昧でしたが、やっと時間をつくれて、行ってきました!

おお、英国の大金持ちの私的コレクションとはいかに?!?!

 

イギリスにいたころ、美術館にはよく行きましたが

バレルコレクションは見たことがないと思うので、

ワクワクでした。

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印象派といっても、日本人が好むような、あの愛らしい華やかな系ではなくて、

あー、イギリス人好きそうー(笑)と思うようなコレクションだったのが第一印象です。

 

個人的にイギリス人の光と影を絶妙に描いたものが好きな感覚は、

私も好きなので、

どうしたらこんな絵が!!!と思うものも多く、

また日本では著名ではないアーティストのものから、自分好みの画を見つけて、

心がしびれました。

 

特に好きだったのは、「雪」と「ホワイトホース・インの目印」かなぁ。

 

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一緒に行ったモネが好きな母にとっては、

たぶんわかりにくい世界観だったかなと思いますが、

私は大満足。

命の洗濯をした気分。

 

暑い日だったので、自家製ドリンクを持って行って正解でした。

最近子ども達もお弁当用に1本、部活用に1本水筒を持って行くので、

我が家では水筒が常に洗っては使い使っては洗いのヘビロテ中。

この日は水筒が枯渇して、私はヴィタントニオのマイボトルブレンダーを持ちだしました(苦笑)

まぁ、それも想定内の優秀ブレンダ―ではありますが、

これから夏にかけて、たぶん水筒3本持ちの日も。

保冷のきく水筒買い足そうっと!

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OXO(オクソー)ボトルブラシ スタンド&ミニブラシ付!

夏のシャトルシェフ活用法

 


冬にとにかくお世話になったシャトルシェフ。


あたたかいものをあたたかくキープしてくれる保温力も、


煮込み料理を追熟(!)させてくれる料理力も、


本当に圧巻で、親友に教えてもらって、即買いして正解だったものの、ひとつです。


 


そして、この夏、夏でもシャトルシェフの大活躍方法を娘が発見。


ずばり、タピオカをもちもちにする方法!


2時間放っておくだけで、今大人気のタピオカができちゃう優れもの。


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これまでお小遣いを使って1杯700円前後のタピオカを飲んでいた娘、


自宅でお店ばりのものができたので、


大満足。


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よかったねー!


 


ママも夏のシャトルシェフの活用法、


次にアップします!


大山ハム株式会社のファンサイト「大山ハムファンサイト」


 


 


 


 


 

大山ハム『熟成ロースハム』『あらびきポークウインナー』2種×2パックずつ

 


 

謎のシャンデリア好き

絶対前世に関係がある気がするんですが、

もう意味もなくシャンデリアが好き。

昔から。

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海外でも昔から照明の写真ばかり撮って帰ってきて、

よく友達に笑われていましたが、

実はいたって真剣で。

 

この美、、、何とも言えず美しい!

 

昔住んでいた家には、高い天井にほれ込んだシャンデリアをつけていたのですが、

今の家はモダン過ぎて、シャンデリア的な部屋がないことが、泣ける。

 

 

 

 

Gingerray 誕生日パーティーデコレーション!

痩せない病

年齢的なこととか、1か月のサイクルのバイオリズムとか、

いろいろな理由があるのかもしれないけれど、、、

 

私って痩せない病なのかも、とすら思います・・・(爆)

 

料理教室で習った海苔巻きをこんなに大量に作っても、

自分は一口も食べないという強靭な精神力だし、

運動も最近1日置きくらいにしているし。

だのに、劇的に痩せない。

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もう、食べても食べなくても運動しても運動しなくても

体重が激変しない、

そういう、ある意味、生命力の強い、超健康的な、民族なんじゃないかとすら思う・・・のです。

 

いやいや、痩せたーい!!!!

 

井藤漢方製薬株式会社のファンサイト「井藤漢方モニプラ★☆」

 

 

 

 

かなりすっきり!極めてすこやか!【極の黒減肥茶】!

失声症の記録②

声が出なくなって2か月。

 

いよいよただごとではないと、

海外の友人たちも

ざわつき始めました。

 

長すぎない?

どうした?

みんな連絡をくれます。

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個人的にはかなり声が出てきたと思っていますが、

車などの音には負けますし、

歩きながらしゃべる、とか、

こちらに注目しない人に話しかけるのは

まだ声量が足りていません。

 

調子に乗って話し続けると、夜には首筋が痛くなり、

湿布をはりたくなります。

 

今日は遠方に住む方から、そして、近隣のママ友から、

漢方やサプリメントを頂戴しました。

 

2か月たっても全治しないって、

もはやただの風邪ではないと

みんな察知し始めるんですね。

失声症ってそんなにみんな知っていたの?私は知らなかったけれど。

 

今回、結果、心因性だから関係ないっていえば、関係ないんだけど、

カラオケなんてもう怖くて一生できないと思う(笑)

 

とにかく自分をリラックスさせるべく、

日々全力投球中 ←それがだめなんだけど。

 

リラックスって何?お酢の一種?くらい、さっぱりわからない。

リラックスしようとしてリラックスするって、難しいものです。

 

③に続くー

 

 

株式会社エル・ローズのファンサイト「株式会社エル・ローズ ファンサイト」

 

 

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