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ダイエット・ブッフェ ~ 何もない日も何かする

毎日運動していないと気が済まなくなってきました。


 


入梅でどしゃぶりの中、せっかく時間がちょっとできたので、ウォーキング約1時間。


もはやクレイジー!?!?!


 


いやいや、


わざと重めのかさ持って、


姿勢よくダンス曲にあわせて、歩くって、


すごいいいトレーニングでした。


 


雨のシャワーがほどよく涼しく、帰宅したら雨と汗で衣服はびっしょりでしたが、


大満喫。


 


こういうチリツモって大切だと思うんです。


 


食事も昔のように大量をあまり欲しなくなりました。


娘が作ってくれた美味しいスコーンを1つ、大切にいただくくらいが


幸せを感じるなんて、、、成長したなぁ、私(笑)!


やっと胃袋が年相応になったというか、大人になったというか!


 


この調子で、美味しいものもいただきながら、健康的に、


身体絞りますよ!Cde1f7db6ec649cfbd8ad3be3dec1b00


 


コレステ生活

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

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