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朝型に変えたい!

帰国したころは、いい感じで朝型に切り替えられていたのになー。


 


またずるずると東京モードになって、夜型になってきてしまった・・・


22時までに寝るって難しい。


せめてその日のうちに、っていうのも、難しい。


でも、朝早く起きると、午前中が有意義なので、それもしたいから、


単純に睡眠時間が短くなるという・・・・


出たー、ショートスリーパーモード。


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いやいや、これをするとまた低血圧で倒れるから、


これもコントロールしなくちゃ。


 


 


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