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2019年10月

****重要*****  急きょお引越し!「くみたろうのカラフルな日々 シーズン2」で再開します

気が付いたら、10年近くココログでブログをしていたようです(その前もあわせると、はや14年くらい?!)

容量がいっぱいになってしまい、画像がアップできなくなってしまったので、

ブログをお引越ししました。

 

http://kumitaroh3.cocolog-nifty.com/blog/2019/10/post-5838e5.html

 

今後も引き続きご愛読よろしくお願いいたします!

 

 

 

もっと踊れる身体に! ~ ユニカ 「アスリートカルシウム」

毎日のプロ練が始まり、洗濯ものが激増の日々。

汗だくですからね。

ダンスウエアと、ジム用のスポーツウエアと、を毎日せっせと洗濯しながら、

自分が、まるで運動部に入った中高生のように感じます。

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シンプルにアラフィフにもなって、毎日、汗をかくことはいいことだー、と思っていましたが、

なんと汗をかくとカルシウムを失っていると知り、呆然。

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そこで、
ユニカ食品株式会社
アスリートカルシウムを摂取し始めました。

実は8月に足の指を骨折した私。

カルシウムをしっかりとって、

一刻も早く足の指の骨をくっつけないと、

ダンスのプロパートナーとして、大問題。

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競技ダンス界のトッププロについて、

よりきれいに踊り、学べるように、練習にも力が入る今日この頃ですが、

集中力、スピード、持久力、反応力、フォロワー力、、、鍛えるべきところは

まだまだ山ほど。

 

カルシウムが不足すると、筋肉の伸縮が不規則になるそうですし、

死活問題!!!!

 

ダンスのパフォーマンスを一層上げるために、カルシウム摂取はマストです。

2.5gの中に、カルシウムが200mg、ビタミンC20mgが配合されていて

その個装が30袋で2160円。

コスパいい!

 

味はレモン風なすっぱさがおいしいので、

さっと飲めます。

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これから毎日の練習のお伴に手放せません。

プロダンサーたちの間でも話題騒然です。

ユニカ食品株式会社のファンサイト「ユニカルファンサイト」

 

 

 

 

 

 

ユニカ食品(株)公式 Instagram

 

 

ユニカルファンンサイトファンサイト参加中

 

ユニカ食品(株)公式 Instagram

 

ダイエット・ブッフェ ~ゆるゆるダイエット「おから酵素ダイエット」「ウメばあ」

5月に一念発起して、

ダイエット中。

でも、性格上、あまりストイックにやると、途中で爆発するので、

食べるときは食べてよし、なマインドでやってきました。

 

朝は白湯からスタートして、

飲み物をたくさん摂取するのが、

私流。

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今回は、

株式会社マジカル の

「おから酵素ダイエット」をあさイチに飲むという

ダイエットにチャレンジ。


名前はおからとか酵素とか、

なかなかゴツイ名前がいろいろ入っていますが、

正直、美味しいフルーツ味のドリンク、といったところです。

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こんなにおいしくていいなんてー!

しかも、チアシードもアサイーもイミダペプチドも入ってる!!!

ありがたや!

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と、ダイエット食品の進化に感動しながら、

毎朝飲み

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間食の代わりに

「ウメばあ」で、

甘いものに走りそうになる自分をセーブ。

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専用スプーンがありましたが、

ふつうのスプーンに絞り出して食べてみたりする

野蛮なくみたろうになった日も。

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そして、ときに禁を破り、

ランチをモリモリ食べた日もあるし、

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チョコレートを朝につまんでしまった日も懺悔しますが、、、、

ふふふふふふふ、

ちゃーんと結果出しました!

着々と、体重減っております。

(右の数字や細い線は登録ミスなので気にしない!)

もっと本気出してたら、もっと減っていたかもだけど、

ゆるゆる、、、なので、こんな感じ。

でも、大満足です!

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5か月のグラフを眺めると、アップダウンはあるものの、ちゃんと前月よりも最低体重をマークしながら

下降線。

 

1か月1kg以上をぐいぐい減らしています。

この調子で、11月の盛大なパーティでは、イブニングドレスをきれいに着こなせるかな?!

また報告します!

 

 

 

 

 

マジカル モニプラ運営事務局ファンサイト参加中

 

Shall we? 武者修行

普段、お師匠様と地味に練習したり、

たまにスタジオにいってトッププロにしごいてもらったり、

ジムで身体を鍛えたりしているだけでは飽き足らず、

時々、パーティと呼ばれるものに行って、

トライアルやミキシングというもので武者修行をしています。

 

私にとってパーティはパーティではなくて、

どんな人のリードでも踊れ、

どんな人とのダンスでも自分のホールドを崩さず、

トライアルでは他のアマチュアとははっきりと差を出せる踊りをしてくる場所、

にしています。

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いつも同じ人とだけ踊っていると、

身体も心も甘えが生じますからね。

 

プロならプロらしく踊れ、というのが、

プロの掟なので、頑張ってみたら、、、

「プロですよね・・・」

と言われました!(祝)

「その踊り、その風貌、ぜったいアマじゃないと思いましたよー。」

え。

躍りはともかく風貌はなんだろう・・・。

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株式会社山忠のファンサイト「webshop温むすび ファンサイト」

 

 

 

 

 

ストレスフリーな付け心地!「スノーリアウォーマー」!!

 

 

五郎丸 六郎丸 七郎丸

決して暇、ではありませんよ。


 


ただ、気になると徹底して調べたくなる性格で。


 


「え!五郎丸って、苗字なの?!」


と次女が驚きました。


奥さんも娘さんも(いるなら)なかなかごつい苗字だねぇ、


そもそも


五郎丸さんって、苗字はどこ由来?という話で


子ども達と盛り上がりました。


 


調べたら、福岡に多く、ついで山口や広島にも多く、


全国で980人くらいいるそうです。


すごいいるじゃん!とびっくり。


 


そうなると、一郎丸とかいるの???という気持ちになりまして。


ええ、ええ、調べましたよ(笑)


 


そしたら、驚きです。


七郎丸と十郎丸はいません。


で、六郎丸が一番レアで全国で15人なんですって。


 


どうでもいいことですが、しみじみ、子ども達と驚いた次第。


 


あのラグビーのようなスポーツをしていたら、


消費カロリーが多いだろうなぁ、というのが、次の私の気になるポイントです。


スポーツ別消費カロリー、調べてみようかな。


 


株式会社医食同源ドットコムのファンサイト「ISDG 医食同源ドットコム」


 


 


 


 

BCAAとオルニチン配合の「ダイエットサポート」!

 


 


 


 


 


 

ラグビーワールドカップ2019

残念、日本敗退してしまいましたね。

普段、スポーツ観戦はなかなか時間がとれない私ですが、

今年はご縁あって、我が家もラグビーにくぎ付けでした。

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とはいえ、基本はジムのモニターでチラ見。

ジム中のモニターがラグビー一色なのもシュールでしたが、

ここぞ!というときに、みんなマシンの手がとまるのがシュールでした。

 

ラグビーをこんなに真剣に見たのは初めてですが、

なるほど、こんなスポーツだから、

高校時代の友達は腰を痛めたんだね、と、数十年ぶりに理解。

もはやどこからどこまでが反則なのか、

深く理解するまでにいたらず終わってしまった2019年秋です。

 

でも、ひたすらあの広いフィールドを、ボールを持ってかけぬけ、パスし合い、転がる、

タフなスポーツとは理解。

同じアスリートとして、思うこといろいろでした。

 

日本予防医薬株式会社のファンサイト「イミダペプチドファンサイト」

 

 

 

 

 

 

疲労対策&エイジングケアの決定版【イミダペプチドQ10】!

 

 

 

 

 

 

 

 

Shall we?  憧れのトッププロ

先日、いよいよトッププロのレッスンを受けました。


まさか、この私があのトッププロのプロ練習を受ける日がこようとは!!!


人生って本当に不思議です。


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この日のために、たくさん練習して行ったのに、


やはりたくさんお直しされました。


でも惜しみなく指摘してくださるプロには心から感謝です。


(以下、かなりマニアックなダンスの話)


パートナーとしての技術を発揮しようと、コンタクトを無理にとりすぎたり、


結構楽をした歩幅だったり、ロックするべきステップをしていなかったり、


ホールドが甘かったり、立ち位置が2mm違う(!)と指摘されたり、


本当にプロ練、でした。


これがアマチュアの人のレッスンだったら、


きっとみんな即日辞めてる(笑)


 


30分で汗だくになりました。


ヒトって本気で身体の隅々まで使うと、こんなに汗だくになるんだという量が出ました。


冷や汗も混ざってたかも、と、お師匠様に言ったら、


苦笑していました。


 


でも、トッププロに


「あぁ、集中力とその反射神経、向いていますね、競技ダンスに。」


と言われたことが、励み。


 


引き続き、頑張ります。


お師匠様は、私をN先生の完コピにしようとしていらっしゃるので、


その期待に応えられるよう、頑張ります。


 


 


株式会社ユメロン黒川のファンサイト「ユメロンのHEATRAY「天然鉱石繊維」ファンサイト」


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

「オーラ蓄熱キルト(裏フリース)」!

 


 


 


 


 


 


 


 


 

Shall we ? 地道なトレーニング

お師匠様に


「筋トレをしなさい。」


と言われ、


ジムに通いだして、20日。


楽しんでいます。


筋トレって、シンプルに結果が出るから楽しい。


でも、早朝プロ練をしてから、家事育児仕事をこなして、


ふらふらになりながら、夜ジムに行く生活は、


時々きつい!と感じるときも。


 


先日お師匠様に「ご存じですよね、筋肉をつけるには、身体を休ませないと育たないので


48時間から72時間くらいの感覚をあけて筋トレしたほうがいいらしいですね。」


と、ちょっと知ったことをつぶやいたら、


「大丈夫です、私たち競技ダンサーは、ボディビルダーのように筋肉をつけたいわけではないので。」


とバッサリ。


あ、言い訳しようとしていました、すみません。


 


ということで、また私は無の境地になって、ジムに通っています。


30分でもいいから、毎日、を、自分に課しています。


1か月後のボディスキャンが楽しみなのです!


 


 


株式会社B.VALANCEのファンサイト「VALANROSE」


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

【洗うだけぶよぶよお肉スリミングソープ】!

 


 


 


 


 


 


 


 

消え物おみや②

余談ですが、

同世代のママ友のプチギフト、消え物系は、

こういった小さいお菓子とパックが流行っています。

ちょっと美味しいお菓子を独り占めしてね、という

阿吽の呼吸と(いつもは子供たちに分けてしまいがち!)

パックは何枚あってもうれしいから。

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TPOによってはプチではなくなってしまいますが、

同じく消え物として、ワインもプレゼントしたりします。

こちらは私が近年はまっている国産ワインの中でも優秀な都農ワイン。

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国産やるなぁ、と心から感心したワインです。

これ以外にも、長野の竜眼系や、山梨のmieikenoワインなどにも

注目していますが、国産のほうが意外とこれ!と思うヴィンテージなどが手に入らなくて

むしろ貴重ですので、飲む方には、消え物おみやとしても優秀だと思っています。

 

皆さんが「どちらでお求めになったの?!」と

笑顔になるようなプチギフト探し、続きます。

 

The北海道ファーム株式会社のファンサイト「The北海道ファーム ファンサイト」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

北海道ドレッシング

 

 

 

 

 

 

消え物おみや

 

 

 

 

 

 

 

プチギフトを選ぶとき、仲良い友達には何がいいかすぐわかりますが、

さほど出ない方へのお品が難しい今日この頃。

先日は、新しく通うダンススタジオのトッププロに、

DEAN & DELCAのコーヒーをお持ちしたところ、

たいへん喜ばれました。

同い年くらいだったので、ピン!ときたんですよね。

 

でも、ご年配の方には難しい!

そんなときは最近、ドライフルーツなどにしています。

こちらは韓国製の林檎や蜜柑のドライフルーツ。

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輪切りなのが新鮮!

普通のお菓子だと好みが分かれがちですが、

ドライフルーツは今のところ、老若男女どなたにも喜んでいただいています。

きっかけは、山形のオンラインショップで、

国産のドライフルーツを見つけたこと!

これは貴重!とオーダーして食べてみたら、想像通り美味しかったし、

やたらオイルなどでコーティングされていなくてよかったので、

ドライフルーツに目覚めたのでした

 

少量だったり、軽かったり、というのも、プチギフトとして大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

和柄のかわいいお米ギフト !

突然の終わり

19号の台風で被害にあわれた皆さまに、

心よりお見舞い申し上げます。

 

私の友人宅のマンションも停電。

1階は浸水し、言葉もないほどだったそうです。

 

浸水というと、水、なイメージだけですが、

結果、どちらかというと、浸泥ですからね。

本当にたいへんだと思います。

 

あの台風が過ぎたら、

突然、長かった夏が終わった感じがしました。

 

愛用していたリネンの服が急に風が通り冷たく、

はおりものや巻物が手放せなくなり、慌てて衣替え。

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やっと秋物服を楽しめます。

靴下やストッキング、つま先を覆う靴を履く気持ちにもなってきました(笑)

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今秋はブラウンがブームらしいので、

ブラウンのトップスを存分に活かしたコーデで、

街を闊歩したいな。

 

株式会社ニッセンのファンサイト「ニッセンのファンサイト」

 

【背の高い方専用】すごく伸びるデニムスキニーパンツ(選べる4レングス)!

 

人生最大モテキ

私の特技なんていくつもありませんが、

あえてはっきり言えるのは、

「子供にモテる」こと(笑)

 

先日の誕生日には、生まれたときから可愛がっているご近所のお嬢ちゃまが

手作りクッキーを持ってきてくれました。

可愛い!

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長年、子ども達のために英語の教鞭をとっているので、

実に子どもは大好きだし、

どんな子にもハートを掌握する魔法はかける気合はあります。

 

まだ言葉も発せない引っ込み思案の2歳を満面の笑みにさせ、

投げキッスまで伝授したのには、お母様もびっくり。

投げキッスは不要って!?

いえいえ、2歳の投げキッスは悶絶級に可愛いんですよ。

 

先日は、かつてお母様に連れてこられて、

毎レッスン大泣きだった男の子が

すっかり中学生になって挨拶してくれました。

来ては泣いて、を繰り返していた彼が

ある日、英語を話したときは、クラス中が拍手喝采だったっけ。

卒業するころには、クラス1番の優等生になりました。

 

小学校ではヤンチャでちょっと有名なあの子が、

私のお教室ではいつも指を触りながら、一生懸命勉強していた数年も、

 

気難しくて有名でなかなか簡単には入会しないと思いますと紹介者様もおっしゃっていた彼女が

1年で英検3級まで上りつめて、今もニコニコ通っているこの数年も、

 

私の名誉な(!)人生最大モテ期だと思っています。

 

 

 

株式会社ニッセンのファンサイト「ニッセンのファンサイト」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レディース スーツ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット・ブッフェ ~ もはやたのし。

ダンスのために、身体を絞ろうと決めて、

はや5.5か月。

7.5kg痩せました。

途中、アメリカやカナダに行ったにも関わらず、1gも増えないどころか痩せて帰ってきた自分、

改めて、グッジョブ。

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その後、お師匠様の指示のもと始まった

ジム通いも軌道にのりはじめました。

 

指導上手なお師匠様の引いた道は正しく、

筋トレはどうやら私にストライクだったらしく、

いろいろ軽やかになってきました。

 

もっとストイックな食事制限をすれば、

劇的な数値が見込めると思うのですが、

筋トレとダンスのプロ練でなかなかおなかがすくので、

お昼までは自由な食生活を自分に許しています。

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でも、そろそろ、それももう少しストイックにしてみようかな。

Pink Pink Pinkのファンサイト「インナーショップ Pink Pink Pink」

 

 

 

 

 

くびれメイクインナー★

 

 

 

 

 

美容強化キャンペーン中~カールキープマスカラ下地&トップコート

ダンスのプロ連に行くときは、いつも汗だくで練習するので、

メイクしていくだけ無駄、と、あきらめて、

ほぼすっぴんでいきます。

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でも、さすがにどすっぴんは電車に乗っていく手前、

自分的に耐え難いので

眉とまつげだけ、きちんとしていきます。

 

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まつげもマスカラしてしまうと、やたら浮いてしまうので、

こちら。

 

地まつげをぐっとカールアップさせるだけでも、

充分、どすっぴんよりベター。

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トップコートにもなるので、終日メイクを崩したくないときは、

これ+マスカラ+これ、というわけ。

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パッケージもキュートだから手放せません。

 

ジムでマシンを動かしているときも、

ばっちりメイクよりこのくらいが好感度が高いみたいで、

私がいく時間には、

人生の先輩が多いのですが、

皆さんにかわいがっていただいています。

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どうやら激しく年齢を勘違いされているようで、

もはや子どもがいるアラフィフとはいい難し・・・・(苦笑)

株式会社ニッセンのファンサイト「ニッセンのファンサイト」

 

 

 

 

脇肉すっきり!脇高ブラジャー・ショーツセット!

 

、#pdc #ピメル #マスカラ下地 #monipla #pdc_fan

占いの答え合わせ

2019年もあと2か月を切りました。

 

今年はドラマチックな1年を過ごしていますが、

先日、毎年恒例、占いの答え合わせをして(占いを先読みして惑わされるのはあまり好きではないです。

あとからあっているかどうか、分析をするのが好き。)、ふむ、私はもう少しこの運気に乗っかって、

自分にアグレッシブな日々を過ごしてもいいかも、と思いつきました(爆)

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2019年、毎日120%完全燃焼な日々を送っている気がしますが、

もっとパワフルに駆け抜けようと思います。

占いって、こういう使い方があるのよね(^^♪

 

 

 

株式会社ZEROPLUSのファンサイト「キラ★リズムファンサイト」

 

 

\機能性睡眠サプリシンデレラスリープボタニカル/

季節の変わり目肌

台風一過。

夏のケアの癖が残っていて、

まだ、季節の変わり目の手入れに、自分が移行できていない気がします。

保湿がここ最近手薄だったらしくて、インナードライからの吹き出物がちょこちょこ。

 

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これはいかん!

と慌てて、パックなぞしてみましたが、

お年頃(!)だし、後手後手はいけませんね。

 

先日友達と旅行に行ってきました。

十数年来の友達ですが、

すっぴんを見たのはお互い初めて(笑)

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そんなときもこんなときも、素肌を堂々とさらけ出せる自分でありたいなとしみじみ思いました。

 

こんなにネイルケアやハンドケアには執着してきたのだから、

もう少し自分のフェイスケアも頑張ってあげたいな。

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株式会社ミックウエルヴァのファンサイト「☆ナチュラル&オーガニック☆ ミックウエルヴァのファンサイト」

 

 

ローズのオーガニックコスメ/ミッシェルビオ トアローズ リバイタプラスクリーム

 

なんでもつくる

ジャムも、パンも、なんでも作る我が家。


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今回の台風で、THE食品の買い出しにはいかず、家にある買い置き在庫消費パーティをしました。


停電になる前にー!と、


急いで、いろいろ作ってみたりして(笑)


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台風接近!というときに、


子どもとキッチンでわちゃわちゃしていたのは、


我が家くらいでしょうか。。。。


 


でもパントリーにたくさん買い置きがあったおかげで、


いろいろ作れて、


「スーパーでパンがもうなかったー」


「牛乳もヨーグルトもなかったー」というママ友のSNSのつぶやきに


うむうむ、たいへんだよね、と無言で


うなづいていた私です。


 


突然の災害には対応できませんが、近づきつつある災害時にはお役立ちでした。


 


 


株式会社コルコルのファンサイト「ケフィア豆乳ヨーグルトの専門店!オンラインショップコルコルファンサイト」        


 


 


 


 


 

手作り豆乳ヨーグルトで秋の菌活・腸活しませんか?ケフィア豆乳ヨーグルトたね菌!

 


 


 


 


 

唯一のこだわり

どんなお仕事を引き受けてもいいけれど、

ネイルだけは私の唯一のこだわりなので、辞めたくないから、

飲食業にはつけません・・・・

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可愛いカフェで働くとか、

職人さんに混ざってパン屋さんで仕込み作業をするとか、

あまた夢はありますが、

ネイルだけはとりたくないから、

ぐっと我慢。

(同じ理由でたぶん医療系とかの仕事もできませんな・・・・)

 

だから、誰にも目につかず迷惑をかけない自宅で存分に料理を頑張ります。

 

 

マルトモ株式会社のファンサイト「マルトモファンサイト」

 

 

 

 

 

 

 

♡9月の料理

 

 

 

 

 

調味料フリーク

お料理教室に通うようになって、調味料にこだわりがいろいろ出てきました。

ナンプラーですら、何年物熟成が気になるのは重症?!笑

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塩、砂糖、いろいろ選びたくなります。

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お料理教室の先生に教えていただき、

食品をあれこれ実食をして美味しかったので、

某食材宅配に入会を決めました。

 

調味料の取り揃えやお野菜の種類が多く新鮮だったのに

胸撃ち抜かれましたよ。

配達が今から待ち遠しいです!

 

下村企販株式会社のファンサイト「下村企販」

 

 

これ1つで2種類スライス!スゴ切れ 両面ピーラー

 

プロテイン女子

最近、水素水とプロテインを持ち歩くようになりました。

昨今のプロテインは美味しくて、

飲み物系ダイエットに強い私にはうってつけ。

というか、ダイエットのためじゃなくても、美容のためにも飲んだほうがいいと

先輩ママに言われました。

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株式会社しまのやのファンサイト「しまのやファンサイト」

 

秋からの乾燥対策♪しっとりアイクリーム!

どうせ作るなら焼きまくり

パンを久々に焼きました。

どうせ作るならいろいろ作ろうよ、と娘と、

カカオ二ブパン、

くるみパン、

レーズンパン、

パイナップルパンをせっせと。

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いちばん気合をいれていたパイナップルパンは、生地をまとめるときに、

ドライフルーツの水戻しが過ぎて、びしょびしょになったので、

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パイナップル生地だけゆるくて

はさみをいれた部分がひらいて、パイナップルというより、亀っぽくなってしまった・・・・

 

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でも、子ども、自分が作ったパンにご満悦でした

和歌山ノーキョー食品工業株式会社のファンサイト「和歌山ノーキョー食品工業」

 

 

人気商品の詰め合わせ『JOINお試しギフトセット』

 

ゲッターズさんの占いが当たりすぎ

毎日が怒涛のように過ぎていきます。

もう2019年もあと2か月ないなんて信じられない!!!!

 

実は冬のコート、クリーニングに出そうだそうとして、夏越えてしまいました・・・・(爆)

 

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今年はいろいろ劇的過ぎて、驚きます。

占いをあとから答え合わせするのが好きな、私。

ゲッターズさんの占いが去年も当たりすぎと思っていたけれど、

この2019年これまでの占いを、改めて見直したら、

激しく当たっていました。

占いってそんなに信じない私ですが、この人のはすごいなぁとしみじみ。

 

娘の受験が平穏に終わり、

まさかの失声症になり、

気が付いたら3か国も旅行にいき、

当然いろいろな人と練習を重ね、

空から降ってこないかなぁと願っていたダンスドレスが何着も手元に舞い降りてき、

いつのまにかプロのダンスパートナーになり、

ご縁で産後初の友達との旅行に出る、、、という

充分に劇的な2019年。

 

毎日が忙しすぎた意味が、今日、改めてじんわりわかります。

うーん、でもクリーニング屋さんに行くの、そんなに遠くはないんですけどね。

みんなの分を抱えて移動するのが面倒なのよね。

 

そうこうしているうちに、

また冬が来ちゃいそうです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

株式会社東田ドライのファンサイト「宅配クリーニングのリナビス」        

 

 

 

衣類3点クリーニングコース!

ゲッターズさんの占いが当たりすぎ

毎日が怒涛のように過ぎていきます。

もう2019年もあと2か月ないなんて信じられない!!!!

 

実は冬のコート、クリーニングに出そうだそうとして、夏越えてしまいました・・・・(爆)

 

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今年はいろいろ劇的過ぎて、驚きます。

占いをあとから答え合わせするのが好きな、私。

ゲッターズさんの占いが去年も当たりすぎと思っていたけれど、

この2019年これまでの占いを、改めて見直したら、

激しく当たっていました。

占いってそんなに信じない私ですが、この人のはすごいなぁとしみじみ。

 

娘の受験が平穏に終わり、

まさかの失声症になり、

気が付いたら3か国も旅行にいき、

当然いろいろな人と練習を重ね、

空から降ってこないかなぁと願っていたダンスドレスが何着も手元に舞い降りてき、

いつのまにかプロのダンスパートナーになり、

ご縁で産後初の友達との旅行に出る、、、という

充分に劇的な2019年。

 

毎日が忙しすぎた意味が、今日、改めてじんわりわかります。

うーん、でもクリーニング屋さんに行くの、そんなに遠くはないんですけどね。

みんなの分を抱えて移動するのが面倒なのよね。

 

そうこうしているうちに、

また冬が来ちゃいそうです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

株式会社東田ドライのファンサイト「宅配クリーニングのリナビス」        

 

 

 

衣類3点クリーニングコース!

いち夢

ダンス友達が、豪華客船で海外旅行をしていたのを見て、

羨ましいなぁと思っていましたが、

ダンスのお師匠様が、今度お仕事で乗船することになり

「あなたは英語もできるし、向いているので、

いつかあなたもダンサーとして乗船すればいい。」とおっしゃいました。

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それ!いい!

夢にも思わなかった夢です!

たしかに20代のころ、ディナークルーズのダンサーとして

バイトをした記憶があります。

ダンスサークルで一生懸命練習していたら、

美しい女性がやってきて、何かの社長さんだときき、

その後の食事会で熱心に話しかけてきてくださるなぁと思ったら、

バイトしませんか?とスカウトされました。

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帰国したばかりで、ドレスもたくさん持っていたから、

自前で行けたし10種目踊れたので、お客様からもスタッフからも好評で、

たいへん喜ばれました。

躍ってお金いただけるなんて、いいアルバイトだーと思っていたけれど、

これで海外旅行もできたら、なお楽し。

 

今後のいち目標的夢になりました!

 

明色化粧品(桃谷順天館グループ)のファンサイト「明色化粧品(桃谷順天館グループ)のファンサイト」

 

 

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ダイエット・ブッフェ ~水分をとり続ける

1日2リットルは水を飲む、と、


モデルさんが言っていましたが、


ただの常温水といえど、2リットルはなかなか飲めないと思っていました。


 


が、最近ジムに通い始め、500mlの水素水を午前中で4本飲めることが判明。


 


一方でまったくジムに行けなかった日にはどうしてくれよう、ということで、


自分がどこにいても水分をとり続けるよう、


あの手この手です。


最近導入したのは、出先のこんなティポット携帯ティ。


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自宅にいるときは、


カップボードにコーヒーや紅茶、ハーブティ、煎茶と各種取り揃えたので、


しっかりお茶っぱから香りを楽しみながら水分をとっています。


下村企販株式会社のファンサイト「下村企販」


 

茶葉の広がる瞬間と立ち上る香りを楽しむ ドリッパー&スタンド

 


 

星野リゾート リゾナーレ八ヶ岳 へ行ってきました②

星野リゾートの1つ、リゾナーレにはもう何度となく家族で行きましたが、

女友達と一緒に行ったのは初めてです!

ワイン好きだし、

おしゃれだし、

彼女には向いていると思っていたから、

一緒に楽しめるのがうれしかったです。

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ただ、久々のリゾナーレ、少し様変わりしていました。

ピーマン通りのお店が多少減っていたような。

もっとお店が充実していればよかったのですが、

ちょっと残念ぴょん。

せっかく雰囲気がいいのだから、

もっとたくさんのここにしかないお店を誘致すればいいのにとしみじみ。

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いくつかマルシェという名前で屋台のようなお店が出ていて、

それはそれでほのぼのし、

友達とすごく真剣にいいねと言っていたものがありましたが、

なかなかのお値段だったので、ちょっと躊躇しました。

観光地値段だから、仕方ないわよね、うんうん。

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お部屋はこれまで3種類くらいとまったことがあったので、そういうのがスタンダードだと思っていましたが、

今回2人だったこともあり、

めちゃコンパクトでびっくりしました。

でも、ハイセンスなかんじは、どの部屋もいっしょなのね。

この壁とか、ローベッドとか、胸きゅん!

テラス用のクッションや、

ヨガマットもありました。最高だわー!

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リゾナーレが初めてのお友達はときめいていました。

東京近郊のホテルならこの広さは贅沢よね、と。

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ファブリックづかい、家具づかいも、

相変わらず素敵でした。

この色合わせ、真似したい!

 

これまでコルビジェスイートなどいろいろ泊まってきましたが、

まだ離れみたいなコテージは泊まっていないので、いつかは!と夢見ます。

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夜はホテルショップで買ったワインを一緒に飲みながらひたすらおしゃべりをし

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朝はアメニティのハイセンスなカップアンドソーサーで、丸山コーヒーをいただきました。

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家族とだとなんだかんだでそんな暇もないホテルステイでしたが、

女友達とだと、ゆっくりおしゃべりしながら

テラスでモーニングコーヒーがおいしかった!

 

チェックアウトぎりぎりまで、

広い洗面所でお化粧をいっしょにしておしゃべりしたり

朝風呂も楽しんだり、と、存分にエンジョイしたステイでした。

 

まだまだリゾナーレばなし、③に続きます。

 

 

新発売★「ブライトヴェール」ファンデーション、「グロウアイカラー」!

 

ショートスリーパーからの次の一手

 

一時期ショートスリーパーに憧れて、

3時間睡眠連続をこなしていましたが、

睡眠時間が短いと太るときき(!)

5時間くらい寝るようになりました。

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24時間のうち、3時間しか寝なければ、いろいろ効率よく生産的な毎日が過ごせると思ったんだけどなー。

今は全力で物事を片づけて早寝を心がけていますが、

一杯寝たら成長ホルモンが出て痩せるなら、もっと寝たい。

でも、ジムへ行ったり、プロ練に行ったり、仕事したり、家事をしたりすると、、、

さすがにこれ以上時間のやりくりができません・・・・

 

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せっかく着実に痩せてきているから、次の一手をうちたい!

 

150名様募集!】体重・BMI・ウエスト周囲系を減らすのを助ける!プロシア8

 

ジム大流行!?

同じ街に、2軒も同じジムなんて


本当に今ジムブームなんですね。


驚きました。


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我が家の近くにも、企業こそ違いますが、徒歩5分圏内に3軒もジムがあります。


1回10000円という高級ジムもあったりして、


ちょっと驚きますが、自宅に各種マシンを揃えることは現実的ではないし、


使いたいときに自分のマシン部屋として使うのは有意義。


 


毎日が忙しくて、シャワーを浴びてのんびりストレッチ、、、、なんてことまではできる毎日ではありませんが、


独身の人にとっては、家の近くにこんなジムがあったら、シャワーも浴びられるし、


テレビも見られるし、こんないいことはありませんね。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

あなたの美容習慣★

美食備忘録 2019.10 ② シャインマスカット他

果物がおいしい季節ですね。

ちょっと前はマイブームはいちじくで、

同じいちじく好き次女と、罪悪感レスおやつとしていただきましたが、

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今はぶどうですよね。

こと、シャインマスカットが美しくおいしい!

ママともの間で、シャインマスカットを使ったタルトを作るなど、

贅沢な手作りが流行っていますが、今回は手を加えずいただきました。

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先生に教えていただいたレシピを使ってお菓子づくりがしたかったけれど、

それはまた今度。

 

こうも葡萄がおいしいと、

ブドウ狩りに行きたくなりますが、

ブドウ狩りにきっとシャインマスカットや甲斐路はないだろうから、

近くのスーパーで買って、キンキンに冷やして、落ち着いて自宅でいただくがよし!

 

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秋は美味しい果物を山ほどかって、

ジャム作り、コンフィチュールづくりも私の歳時記。

空き瓶煮沸にも余念がありません笑

 

ふるさと21株式会社のファンサイト「ふるさと21モニプラ」

 

 

 

 

 

青森県の特別栽培減農薬りんご『弘前ふじ』】

 

美食備忘録 2019.10 謎の果物 ポーポー

 

山梨に行ったときに、自由農園でポーポーとう果物に出合いました。

情報は「バナナとマンゴーのあわさったような味」

という、段ボールの切れ端に書かれた

ざっくりとした手書き説明のみ(笑)

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皮はうすく、やわらかく、包丁でなくても、ナイフですーっとむけるやわらかさです。

実もナイフでカットできるやわらかさ。

種はマンゴーと異なり、中くらいのサイズの黒い柿の種くらいのサイズの種がごろごろ入っていて、

食べやすいです。

不思議な美味しさです。

独特の甘い香りからトロピカルフルーツかと思いきや、

出身は北米ということで驚きました。

カナダで見たことない!

 

お弁当にいれて驚かせようとしたら、実がやわらかすぎて、色も変色しやすいので、

諦めました。

 

マンゴーやバナナが好きな人にはおすすめです!

 

 

ロイズのチョコレートをいただきました。

薄い大人なチョコレートに最近ときめきます。

さわやかなフルーティさが不思議。

北海道ブランドが、石垣島のお土産として売られていることが楽しい。

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じゃあ、北海道銘菓、白い恋人が、石垣島で、黒い恋人で売れるね、とか、いろいろ妄想しちゃいました笑

 

 

株式会社メリーチョコレートカムパニーのファンサイト「メリーチョコレートファンブロガーサイト」

 

 

 

 

素材や味わいすべてにこだわり抜いた新しい『エスプリ ド メリー』♪

 

 

 

 

 

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%BC#/media/ファイル:Asimina_triloba_red_fern_farm.jpg

女子ママの醍醐味

女子ママであることを楽しくうれしく想えている今日この頃。

 

PTAの仕事をしていて、はたと気づきました。

私って、女子のママを楽しんでる!

いや、男の子のママも向いていると思っていた時期がありましたが、

きっとそれはそれで向いていると思うけれど(お教室の生徒さんたちもかわいい)

現状の女子のママであることに、毎日が楽しい、と思える自分が幸せです。

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同性だから悩みもわかるし、シンパもかんじる。

二人ともまったく違うけれど、二人とも私の部分部分を分けていることを感じるから

まさに分身。

 

これから続く未来に輝くばかりの希望を感じ、

それを見守れる親であることにワクワクします。

 

もともと子供好きだったとは思うけれど、

いろいろな母親を見て

たくさんの書物を読んで、

 

私って意外ととってもママで、

母性のかたまりで、

母親業に向いてるんだなぁと思うのでした。

 

 

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株式会社ジスクリエーションのファンサイト「ジスクリエーション公式コミュニティページ」        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Twitterで話題、読書枕HONTOプレゼント!いつもの枕に重ねるだけでベッドを最高の読書空間に。

 

 

 

 

台風の備え

台風に備え、敷地の高木を切り倒しました。

女手で。

電動ではなくふつうののこぎりで。

独りで。

相変わらず、ガテンな私です。

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ほら、内面的にもともと女子力が低いから、

うっかり日焼けでのしみそばかすとかものともせず、

屋外作業をいとわないし。

 

だめねー、こんな日は慌ててビタミンC多めごはんをつくって±ゼロにももっていくとします。

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ポツポツが気になるアナタに10倍濃縮ハトムギエキス末!

ダイエット・ブッフェ ~ 初めて見る

今、痩せてきたので、初めて見るお腹の薄さを確認中。

 

若い頃のただなんとなく細い、ではなく、

確実にお腹の肉が削げ、腹筋がついてきたのが、わかります。

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↑ 右の薄い数字と線は無関係

 

 

皮がつまめてしまうのは、まだ負の遺産ですが、

縦に筋が見えてきたのはよい感じ。

 

あとはもっと脇肉を減らし

くびれを作りたい。

 

もはや体重ではないんです。

 

 

プロイデア/アイソシアル/ラボネッツのファンサイト「プロイデア/アイソシアル/ラボネッツ」

 

 

 

治療院・接骨院

どんなこともあますことなく。

神様から与えられたチャンスはあますことなく活かそうと決めた2019年。


 


目の前のことに全力投球中。


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自分の中でいろいろと劇的な変化を感じ中。


 


年齢も、なにも、言い訳にはしないと決めています。


 


言い訳したければ、すればいいけれど、きっと、何も実りない。


 


ライバルは、言い訳がましい自分でした。


 


 

北海道赤ビーツタブレットのインスタ投稿!

美術部活動

ママ友たちと結成した(!?)美術部活動、ここ最近、ご無沙汰です。

 

最近いきたい展示がまた来ているから、

スケジュールをやりくりしたい!

豪華絢爛なものを見ることは、ダンスの世界観を自分の中で育てるのにぴったりです。

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ユニークな表現方法や色彩は、ネイルアートの参考にもなる!

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美術館や学びの宝庫です。

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株式会社イシュアのファンサイト「イシュアコミュニティーサイト」

これからはスプレーするネイルカラー!【イシュア】大人気NAILMORE

Shall we? 運動後もケア ~RUNSHOT ランショット by ニッタバイオラボ

 

ほぼ毎日、踊っています。

本気で踊っているので、

買ったばかりのシューズがボロボロになりました。

 

プロパートナーになったので、腹をくくったかんじです。

最初から遊びじゃなかったけれど

(一介の2児の母である主婦に、熱心にできる遊びレベルではない競技ダンス)

ますます本気に。

もっと身体を絞りたいし、

技術も表現力も磨きたいし、

脳内のTO DOリストが積みあがっていきます。

 

そして、本気のプロ練後は、いつもヘトヘト。

こんなときは、RUNSHOTです。

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運動後にきくーーーーーーー!というクエン酸2700mgの酸っぱさがたまりません。

BCAA100mgとコラーゲンペプチドも500mg配合だなんて、

競技ダンサーが欲しいものばかりがぎゅぎゅぎゅ!!!と詰まってる。

しかも、パウチ飲料だから、持ち運びも楽だし

くわえてきゅっと飲めるから便利。

 

運動後に摂取するケアドリンク【 RUNSHOT(ランショット)】

先日は2時間練習後、マシンで筋トレして、

あえて遠回りして帰宅。

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まぁまぁな運動っぷりかな。

夏前は1日5時間踊っていた日もあるので、

実はちょっと物足りない。

でも、お師匠様があまり身体を酷使すると、

膝や腰を痛めるから、度が過ぎないようにと、おっしゃいました。

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ランショットは箱根駅伝にも出場している城西大学の駅伝部と

コラーゲンのイメージが強かったニッタバイオラボ社が

共同開発した商品なんですって。

 

駅伝みたいな長距離走って、膝や筋肉痛めそうですものねー。

でも、競技ダンスも大会だと、1曲1分20秒を何ヒートも何種類も踊るわけだから、

膝や筋肉の酷使っぷりはいっしょかも。

 

パフォーマンスの向上をサポートするために作られたドリンクに、

私も助けられています。

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先日ごくごく美味しそうに飲んでいたら、ダンス仲間に珍しがられました。

確かに運動前や運動中に飲むものは多いけど、後ですからね。

これは一大ブーム着ちゃうかも!
       

 

 

コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中

株式会社ニッタバイオラボ

 

PANDORAへの想い

CANADAでパンドラデビューしてから、はや2か月。

とっても意味のあるチャームばかりだから、

1つ1つ大切に集めたいと思うのです。

 

でも、自分にとって意味のないパーツもかわいい。

これがもどかしい(笑)

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株式会社邑の<br>
ファンサイト「季乃彩-ときのいろどり-」

 

 

秋のスキンケアは「紫外線ダメージのケアと乾燥を防ぐ保湿」が重要、これを1本で完全ケアできるオールインワンセラム

 

雨の日のパートナー

雨の日は傘を持たなければいけなくて、ちょっと憂鬱になることもあるからこそ、


自分の気分をUPするものを装着!


 


東京芸大OGさんのオリジナル。


本当に気分がときめく!


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株式会社ドゥサンクィル(カインズグループ)のファンサイト「ドゥ サンクィルファンサイト」


 


 

【ローションパック選手権開催!】五島椿のドゥサンクィルで“美肌の秋”を!

 

「宿命」

オフィシャル髭男ディズムに、


相変わらずはまっています。


いよいよ、JKみたいですが、ミュージックアプリにいれて、


ヘビリピ中。


 


歌詞が、しみる。


体育会系な私への応援ソングだと思っています。


 


高校球児ではないけど、ジムで脳内再生しな77bdb0c47689498bade7b8cd42dd4642 がら、マシンをしているくみたろう。


青春です(笑)


 


 


「奇跡じゃなくていい 美しくなくていい
生きがいってやつが光輝くから」


 


ほんと、そう思う。


 


「宿命ってやつを燃やして 暴れ出すだけなんだ」


 


そうなんです。


競技ダンスをするって、もうきっと、私の宿命。


 


「夢じゃない 夢じゃない あの日の悔しさと
忘れない 忘れない 掌の爪痕
無駄じゃない 無駄じゃない それも全て讃えたい
もうあと少し」


 


そう、そんな思いがあるから、スポーツって頑張れるんだと思う。


 


「緊張から不安が芽生えて
根を張るみたいに 僕らを支配する
そんなものに負けてたまるかと
今 宿命ってやつを燃やして 暴れ出す」


 


ほんと、そんなものに負けてたまるかと思う瞬間が人生にはある。


何歳になってもある。


しみる歌、です。


 


株式会社ニッセンのファンサイト「ニッセンのファンサイト」        


 


 

ニッセンオリジナル吸湿発熱インナー<ウォームコア>!

ダイエット・ブッフェ ~ お米1袋分痩せた

4年前の私、おデブすぎました。

たるんでました。

ゆるんでました。

まだダンスを再開していなかった、

ただの主婦だったときの体重と比べて、

今、、、、

 

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↑ 体重計測APP。

 

わはははは。

まだまだ全然ストイックな感じがないので、

痩せられる気持ちがあるのが、我ながら、楽しくて前向きな性格。

 

というか、どれだけぽっちゃりさんだったのか、私。

 

今はきれいにボディメイクしたいので、

たるんだ皮をマッサージしたり

産後広がったであろう骨盤をいかにストレッチや筋トレで戻すか、

模索中。

 

11月にあるイブニングドレスを着る豪華なパーティで

ドレスがきれいに似合うようになりたいのだ!

 

エクサブラオンラインショップのファンサイト「バストアップ補正下着 エクサブラ ファンサイト」

 

 

 

俳優、加圧トレーナーでもある保阪尚希さんがプロデュース!身体のゆがみの原因【大転子】をサポート★クロスシェーパー!

 

星野リゾート リゾナーレ八ヶ岳へ 行ってきました ふたたび  ①

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十数年来の仲良し友だちと、念願の旅行へ行ってきました!


しかも、またまたリゾナーレ!


 


実は、我が家の定宿でした。


子どもたちがプールやお部屋が大好きで、


小さいころ、何度も行ったものですが、


そういえば最近行ってなかったー!


 


子連れでない、女友達との旅行なんて、はじめてー!と、ワクワク!


そう、私は他のママたちよりずっと真面目で(!)


子どもが高校生になるまで家を空けなかった優等生ママだったのです!←奥様は魔女風に読み上げてみてください(笑)


 


~友達との旅行で持って行ったもの~


□ ゴージャス夕食のためのドレスアップ服: おしゃれ夕食が決まっていたので、阿吽の呼吸でリトルブラックをお互いに用意。さすがの息のあいっぷりでした。


□ 部屋呑み用おつまみ: 本当はワインも持参予定でしたが、せっかく現地がワインの宝庫なので、おつまみだけ。


□ モーニング用お茶: リゾナーレはいいコーヒーはアメニティであるけれど、お茶はまぁまぁなので(お部屋による?!)TWG!


□ アロマオイル: 非日常を一層非日常化するために!ほんとうはアロマキャンドルもともしたかったけれど、火事騒ぎはいやなので、ギブアップ!


□ フェイスパック: 友達とハロウィン仕様のおもしろパックをしながら呑みました。


□ ハンドパック: 美容に時間をかけられるのは、ホテルだからこそ!


□ アウトバストリートメント: 昔はもう少しいいシャンプーリンスだった気がするのですが、髪がきしんだので、持って行って正解。アメニティのバス用品がメーカー名がわからないおしゃれすぎるいれものだと逆に不安ですね。


□ ウコン系サプリ: 夕食がフリーフローと決まっていたので、持参。正解。


□ 充電器: 旅先では映える写真をとりまくる私たちの必需品。


□ 音楽スピーカー: 友達がアマゾンミュージックでジャズとかをかけてくれて、おしゃれな夕べでした。


□ お風呂行く用セット: お風呂が少し離れているリゾナーレ。朝に晩に入るのが基本、と、私たち楽しみました。


□ エコバッグ: 帰りのお土産をがっつり買うことが最初からわかっていた私たち。マストアイテムはシュパット。


□ おやつ: バスの往復でした。特に行き、朝ごはんを食べている時間がなかったのでお菓子が重宝しました。のど飴もね。


 


リゾナーレはパジャマがあるので、パジャマは持って行きませんでした。


 


②では久々に行ったリゾナーレの新しい一面をレポします。


株式会社B.VALANCEのファンサイト「VALANROSE」


 


 

公式LINE◎塗るだけ縮毛補正オイル!

巨大台風が来る!

過去最大級の巨大台風が来る、と言われていますね。

 

我が家も台風に備え、敷地の高木を切っておくように、

突然の主人からの指令が飛び

キコリくみたろう、マイのこぎり片手に奮闘しました。

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はー、がんばったー。

2階まで伸びた高木を、脚立にのって、のこぎりでぎこぎこ。

直径10cm弱の木を切ることよりも、

切り倒した後の枝葉をも切って、70リットルのゴミ袋にまとめることのほうが

けっこうたいへんだったりするわけです。

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今日も70リットル袋5袋に渡る成果。

がんばったー。

こんなことしてるから、腕がマッチョな女子なんだわ・・・・

 

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タカラベルモント株式会社のファンサイト「タカラベルモント ファンサイト」

 

 

【インスタ投稿】新ブランドのハンド&ネイルケアアイテム ♪

 

Forever21 に行ってきました。

10月末日で日本撤退をきき、

我が家の子供たち、そわそわ。

 

ロスであれほどアウトレットを楽しんだのに、

カナダであれほど現地のヒトとフォーエバー21ばなしに花が咲いたのに

これからフォーエバー21に行くたびにロス旅行を思い出すと思ったのに。

どういうこと?!?!

 

まぁ、うすうす感づいてはいましたが、、、

いついっても、それ、誰が着る?!というようなお洋服ばかりが並んでいて、

極めて日本人向けでないことも、

店員さんがやたら若く、やたらみんな不愛想で、

社員教育なってないなぁと思っていたことも、

今ならガテンがいきます。

 

というか、日本の仕入れ担当、どうした?!?!?

マーケティングをあえてしない戦略だったのか?

日本ではまず手に入らないものを販売し続けようとしていたのか?!

それにしても、なぜいろいろ縫製があまかったのか?!

日本で根をはるには

もっとビジネス戦略を変更できただろうに、

不思議でなりません。

 

素人でもわかりますよね、

日本には縫製がよく、

QCがしっかりしている安くていいお品を売る店が各所あり、

日本人は極めて個性的な服を好む民族ではなく、

四季があり、夏は熱いので、コットン100%でも暑いから、

ましてやロスを同じ素材では無理だということも、

・・・いろいろ思うことがあります。

 

閉店セールで、激安にさらにディスカウントときいて、

子ども達と好奇心だけで行ってみました。

 

ところが、あんなに商品数があるのに、なめるように見ても、、、、

欲しいものがない!!!!!

 

せっかくきたから、と、3人とも、1着ずつ手にするも、

まぁ、絶対欲しいわけではない、というかんじ。

 

結局、ファッションに敏感な次女が1着買い、

私はダンスに使えそうなピアスや

髪上げに使えそうな小物を購入し、退店。

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Good bye←オフィシャル髭男ディズム風

フォーエバー21.

 

あの膨大な在庫が、撤退までにきれいにはけますように!

 

アシックス商事株式会社のファンサイト「靴・シューズの製造・販売|アシックス商事株式会社ファンサイト」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★AcureZ(アキュアーズ)秋のプレゼント★

 

 

 

ボジョレーな時期

またボジョレーの時期がやってきますね。


ボジョレーを言い訳に、友達のおうちに瓶を担いでいくのが、


ここ近年の恒例行事。


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気の利いたおつまみと、美味しいボジョレーで、


ここ最近のダンス談義に花を咲かせたい!


川辺食品株式会社のファンサイト「紀乃家(川辺食品株式会社)」    


 


 


 


 

【紀乃家】秋の夜長に「ワインなカリカリ梅」!

 

ダイエット・ブッフェ ~ 海外旅行で痩せる方法

今夏のカナダ、アメリカ旅行では、3週間近く上げ膳据え膳、車移動を繰り返していたのに、

まさかの出国前より痩せました。

あれだけジャンキーなもの、ボリューミーなものに囲まれていたのに、痩せられたのは、

我ながらあっぱれ。

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アスリートとして、1gたりとも増やしたくないとは思っていましたが、

-の結果はうれしかったです。

 

さて。

この鍵はやはり食べるものにコンシャスになること、に尽きるかなと思いました。

 

おなかすいた、から、なんでもいい、から、だらだらと食べる、

ではなくて、めりはり。

そして、食べるものを選ぶ。

何から食べるかも選ぶ。

食べたら動く。

めいっぱいは食べない。

水分はいっぱいとる。

デトックスも心がける。

これにつきるかな、と。

 

アメリカ行った=太る、なんてダンス仲間にはいじられましたけれど、

アメリカに行ったって、

ずっとだらだらハンバーガーばかり食べたり、そのハンバーガーをジュースで流し込んだり、

食事の最初にポテトフライを山ほど食べたりしなければ、

痩せられるってこと。

 

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あとは、なるべくしゃきしゃき動く。

常にきりっと気をはる。

ぼーーーーーーーーっとしない。

元気にしゃべる。

こういうことすべてがカロリー消費にも関わるんじゃないかなとも。

 

XXXXしたから太るとか。そんなの言い訳、と、自分に言い聞かせています。

 

 

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女子力UPネイル

女子な男子の友達に、言われたこと。

「もっとエレガントに。」

はい。

すごーく、内側オトコマエなだけに、響く~。

 

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オディール薬用デオモイストクリーム!

(自称)ジムアンバサダーのアスリートな日々  目指せプロ級

初回のカウンセリングで、全身スキャンをしてもらって、


脂肪量から何から丸裸(!)にされました。


がびん。


なんで私女子なのに腕マッチョなのか、とか


自宅の体脂肪計間違ってた、悪く!(つまりベターな数値が出ていた)、とか


突っ込みどころ満載の一覧でしたが、


いちばんしびれたのは、


 


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初回にして、


 


標準より上のスポーツ選手級になれたこと。


まぁ、がんがんダンス練習してましたからねー。


でも、そのうえがあることを知り、いい目標ができました。


90ポイント以上の、プロアスリート級になりたーい!


来月の計測が楽しみで、


ついつい足しげくジムに通ってしまうくみたろうです。


 


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まろやか黒酢ドリンク「ビネップル」!

中学受験考 その後 ~ 学校のカラー

我が家の子供たちは、それぞれまったくカラーの違う学校に行きましたので、

私はいつも非常に興味深い(某ドラマ主人公の決まり文句をイメージ)と思っています。

お母様がたの所作、言動も違うし、子ども達もキャラクターの方向性が学校によってあるし、

先生方の、保護者への態度も、生徒への態度も、違う。

 

私のうがった見方かなあとも思っていましたが、

先日知人に私が思っていたとおりのことを指摘され

あぁ、他の人にもそう見えるのね。と、再確認しました。

 

入学前に、保護者と生徒、先生、それぞれを見比べておくことは、とても大切だと思います。

何が一番いい、ではなくて、どの学校がその子にあっているか、が、とても大切です。

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↑ 先日いただいたペンケース。中学生はペンケースが好き。ご参考までに~

 

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(自称)ジムアンバサダーのアスリートな日々: エピソードゼロ

どうもお師匠さまは

私をプロパートナーにしてくださった時点で、

この先、デモに出し、競技会に出し、

ゆくゆくはプロパートナーの道を究めさせようと、

壮大な教育プランを立てていらっしゃる、、、ようなご様子。

 

このスポーツジム入会への道筋も、

お師匠様がつけてくださいました。

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スポーツジムに憧れていた私に

まずは体験に行きなさい、と、

ご自身が通われていたジムへご招待チケットを

くださいました。

 

おりしも、ときは、学生の夏休み。

娘達のどちらかが毎日家にいるので、オオデをふって自由がきかない

主婦の夏忙し期。

せっかくチャンスをいただいたのに、まったくまったく時間がなくて、

期限ぎりぎり滑り込みで、駆け足で体験。

 

せっかくの500円でできる体験を、

夕飯を作りに帰らなければならず

滞在時間わずかで、

プールやシャワーも使わず、

館内確認とマシンの説明に終始したのは、きっと私くらい。

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でも、知りたかった、ジムのマシンの存在意義が理解できて、

ますますジムへの想いが高まりました。

まだフレッシュな感じの若者トレーナーさんは、

私の「どれが背中のこの筋肉にききますか。」

とか、

「この使い方では、まだ筋肉が動いている気がしないのですが、どうしたらいいですか。」

など、体験にしては熱い質問にさぞ戸惑ったことでしょう(爆)

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そして、やややせ我慢的にブログで

「ジムに通うなんて贅沢だわ」と呟いていた1か月後、

普通に通うことになっているとは、

人生とは不思議なものです。

 

 

株式会社イシュアのファンサイト「イシュアコミュニティーサイト」

 

 

素足は意外と見られている!? 【イシュア】フットケア商品3点セット

ダイエット・ブッフェ ~ いわゆるあの写真

ダイエットを意識し始めて4か月経過。

なぜか5か月と思っていたけれど、4か月だったです。

そう、

4か月で6.7kg-は、なかなかグッジョブな気がします。

ボトムスがことごとくぶかぶかになり、

いわゆる

ダイエット前後の、あの、ボトムスのウエストをつかんで、横からとる、

あの、ほら、こんなに痩せました、的な写真、撮りたい衝動にかられます。

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なんてふざけている場合ではなく。

本当にボトムスがどれもゆるくなって、買い替えないと、というマストな事象。

 

でも、まだまだ下腹とか、

脇肉とか、

余分なお肉がつかめるのよねー。

 

株式会社オセアニア・フォーカスのファンサイト「オセアニアのいいものを!」

 

 

 

ロシア産 チャーガ ノニで免疫力アップ(19年9月)

 

 

(自称)ジムアンバサダーのアスリートな日々:ジムでハイヒール

ジムのスタジオがフリーな時間を使って、

ダンスの練習をしています。

 

みんながスポーツウエアとスニーカーで行き交う中、

悪目立ちしないよう、そーっと移動したり、

さっと着替えたりしていますが、、、、

スタジオを通りすがった人がみんな二度見するのを、

私も気づいています(^^;;;)

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空いているスタジオには、太極拳の人、ヨガをする人、

ストレッチをする人、などいろいろですが、

はい、社交ダンサー、レア。

 

しかも競技ダンサーのほうですからね、激レア。

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でもこれを機に、社交ダンスを好きになってくださる人が増えたり、

競技ダンスが認知されるようになるといいなと

地味な草の根運動だと思って、がんばっています笑

 

 

 

 

 

株式会社ジョイフルライフのファンサイト「ジョイフルライフ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【】

 

 

全治何か月

まずい。

夏に折った指が地味に痛い。

そして、それを無意識にかばう足首も痛い。

でも、踊るし、走るし、筋トレなう。

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優しい人が「折れた骨って折れる前より強くなるそうですよ。」

それ、信じてる。

プロパートナーとして、ダンスの練習を休むわけにはいかないのだ。

 

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失声症の記録⑨

はい、声が出なくなって6か月め突入。

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もうだいぶ有声音は出ていますが、その日で声が違うし、

かすれかすれな日もある。

 

すごくハスキーな日もあれば、がらっぱちの日、ピカチュウもどきな日もあったりして、

哀しいし本当はすごく恥ずかしいです。

いい大人がどんな声で出してるの、みたいな。

 

でも、まぁ、変な声なだけで、

とりあえず授業はできてるし、

日常生活に差しさわりは時々しかないので(騒々しいところでは声が通らない)

ま、いっか。

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春から新生活で知り合った人は、まだ私の本当の声を知りません。

優しい旧友たちは、何もないかのようにふるまってくれます。

感謝。

 

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Shall we? ジムの予習

2019年は一生絶対しない!と思うことをする運命にある年のようです。

 

失声症になり(別記事参照)

3か月の間に3か国旅行に行き(別記事参照)

プロパートナーダンサーになり(別記事参照)

プロデモが決まり、

そして、スポーツジムに通うことになりました・・・。

 

人生ってば本当に数奇!!!!

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で、常に念には念をいれる私。

ご縁でジムのチケットをもらっていたので、

会員になる前に消化しようと、予習に行ってきました(爆)

 

ジムなんて、マッチョマンか有閑マダムのいくところーと

思っていた自分に喝。

 

なかなか私向け。

特にマシンなんて、10年前の私は

「絶対イケメン(限定)トレーナーに教えてもらいながら使うとか、

恥ずかしいし、私の人生にない!」と言っていたのに、

一番楽しい。

どこの筋肉を使ってるってはっきりわかって楽しい!

 

さんざん自分の使いたかった筋肉をいろいろなマシンでいじめ、

アクアウォーキングし、サウナし、シャワーし、

爽快に往復40分リアルチャリで、

大満喫。

 

これは、今後のジムライフが楽しくなってきた!!!

 

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夢の0泊2日ソウル旅

偶然なのですが、私の仲良しの友達は二人とも韓国好き。

韓国ドラマ、韓国グルメ、韓国化粧品、韓国伝統工芸品、、、、

この2人とソウル旅行へ行きたいと、もう何年話しているでしょう。

 

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0泊2日でソウルっていけるんだよ、と、

CAの友達にきいたのは10年前。

 

ほんと、寝るなんてもったいないから、0泊でいいから行きたい!

株式会社 m・Graceのファンサイト「株式会社 m・Grace」

 

 

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遅ればせの断捨離

おそーーーーーいウェーブが私に来まして、

もはや死語かもしれませんが、

断捨離なう。

 

徐々に、徐々にですが、不要なものを家から追い出しています。

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こんまりさんみたいに、ときめくのときめかないの、

なんて、乙女な想いはなかなか持てませんが、

暮らしをシンプルにしたい、

と思ってはいます。

 

何かがない、と探す時間が一番人生の無駄。

 

高校時代の友達一家が突然の仕事でアメリカに引っ越したとき、思いました。

同じことが我が家に起きて、はて、あたしはこの物量をどうする?!?!?!と。

 

本当に大切なものだけに囲まれて、いきたいものです。

 

さて、今日もオトコマエに、おそうじ&片づけ、家事、しますか!

 

東洋化学株式会社のファンサイト「東洋化学のファンサイト」

 

 

 

キズクイック !

 

K.Y.N 2019.9 ナグプラスの泡洗顔ほか

大人気のK買ってY良かったNなぁ、コーナー!

 

買って(もらって、も含む)しみじみ良かったなぁと思ったものを、

反芻するように、レビューPR.

 

心からお勧め、なものをご紹介しています。

 

こちらNAG+の洗顔料。

もっちもちの泡が、ぷしゅっとワンプッシュででてきて、それで充分に洗顔できるすぐれもの。

泡ヘタレなく、本当に気持ちよく顔が洗えます。

ちょっとでたくさん洗顔できるし、

コスパいい!

素肌がきれいだと、メイクののりもいいし、若く見えるし、いいことづくめなので、

洗顔は丁寧にするがよし、と思っています。

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ダンスのプロパートナーとして、自分の磨き上げに忙しい今日この頃。

ダンス練習と筋トレと仕事に毎日追われ過ぎているけれど、

ここらへんでプロに自分バージョンアップをお願いしたい!

直近のXデーは11月。

かの有名なパーティで、誰もが振り返るダンサーとして、デビューしたい!

 

株式会社フェリークのファンサイト「EVER GRACE・EXY LINEファンサイト」        

 

 

 

EVER GRACE フェイシャル

和菓子な季節

和菓子がおいしい季節がまた到来!!!

和菓子づくりも楽しい今日この頃。

大量生産の麦こがしがかわいくて仕方ない!

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株式会社サクラ印はちみつのファンサイト「サクラ印はちみつファンサイト」

 

新商品!!贅沢蜂蜜シリーズ 純粋オレンジはちみつ300g 

(自称)ジムアンバサダーのアスリートな日々: 水素水が辞められない!

私はとってもラッキーガール(ガール?!)だったようです。

ジムに入会を決めたのは、いつからがお得とか、

何かがあるからお得とか、そういうことではなく、

必要にかられてだったので

入会特典がいろいろついてきて、

棚ぼたな気持ちでした。

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一番うれしかったのは、

最初は月会費が最初が安いということもありましたが、

実際始めて一番しびれているのは、

水素水。

 

専用のボトルとパスキーで、

1日4回汲める、キンキンに冷えた水素水は、

荷物が重い私の荷物を減らしてくれるし、

冷たいお水は美味しいし、

何より、なんだか、水素水、からだにきいてる?!??!!

 

水素水なんて気休めと思っていたけれど、

飲むと確実に身体が潤う感じがするし、

デトックスにもきいてるんです。

 

正直、無料期間が終わってもこれは続けたくなる。

タオルとかウエアとかはレンタルしないで頑張ってしょってくるから、

水素水だけは取り上げないでほしい!!!

 

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いや、引き続き登録すればいいだけの話なんですけれどね、、、。

 

(自称)ジムアンバサダーのアスリートな日々: うまれたて

そうだった、そうだった。

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2年前、二十数年ぶりにダンスを再開したら、

週1ちょっとグループ練習でも、

疲れと筋肉痛で、帰り道、生まれたての子鹿のように、

足ががくがくしてたっけ。

 

(↓ 最近モダンアートにはまっている私。)

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だいぶ踊りこんでいる2019年後半戦。

いまさら脚にくる、なんてないと思っていましたが、

生まれて初めてのジムデビュー。

きてます、足に(^^;;)

またちょっと生まれたての子鹿的になってる・・・

 

ダンスの早朝練習からの、ラン、マシン、、、などでスタートしているから、

夜は早々におねむに。

でも、家事を全部終わらせると、1時近くになっちゃう毎日。

自分と戦っています!

でも、この筋肉をいじめてるかんじ。

自分を奮い立たせてるかんじ。

きらいじゃありません笑

もともときっと文科系の顔をした、体育会系なのね笑

 

(繰り返しますが、モダンアートにはまっている私 ↓)

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社交ダンスで痩せないって言った人、だれ?

ジムのトレーナーさんもびっくり。

ここ最近体重の変化ありましたか?ときかれたので、

 

ジムに入会する前の時点で、5か月で6.7kg痩せた

といったら、は?!1kg落とすのに7000キロカロリー以上の消費が必要なんですよ、と言われました。

うんうん、猛烈に踊りこんできてますからね。

ジムに入ったのは、筋力増強のためですからね。

(もちろん、あと3kgは最低でも絞りたい)

ジムもまじめにしっかり向き合いますよ。

競技ダンスでいいパフォーマンスができるよう

筋トレも、結果、数字で出していきたいです。

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